落枕怎么办落枕简单快速的有效方法

穴位按摩 可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大热敷 用热毛巾对落枕的部位进行热敷多活动颈部 比如低头抬头之类的，动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛避免再度受凉 因为落枕还有一个原因是因为睡觉时...

阅读全文 渠笛 5 次浏览 2025-09-19 都市日报