吃不胖的人怎么增肥

吃不胖的人想要增肥，可以选择以下几类食物来增加热量摄入1 高碳水化合物食物 主食选择大米粳米薯类以及各类米面杂粮这些食物富含碳水化合物，是提供能量的主要来源豆类大豆及其制品，如豆腐豆浆等，不仅含有优质蛋白质，也含有一...

阅读全文 允雅霜 2 次浏览 2025-09-22 都市日报