本文目录一览：

• 1、请问有没有八个月宝宝营养食谱啊?
• 2、我家宝宝八个月了,我不知道该怎么给他做辅食,你们有哪些辅食的食谱分享...
• 3、八个月宝宝辅食食谱大全
• 4、8个月宝宝补铁食谱

请问有没有八个月宝宝营养食谱啊?

三文鱼菠菜粥 做法：三文鱼蒸熟去刺压碎，菠菜焯水切末，加入十倍粥（米：水=1：10）拌匀。 营养：DHA促进大脑发育，铁预防贫血。蛋黄豆腐羹 做法：嫩豆腐捣碎，加入煮熟的蛋黄（1/4个起），清水煮开后勾薄芡。 营养：钙和卵磷脂助力骨骼和神经发育。

八个月宝宝的辅食食谱丰富多样，妈妈可根据宝宝实际情况调整，具体如下：蔬菜泥选择胡萝卜、南瓜、红薯等根茎类蔬菜，洗净后切成小块蒸熟，用勺子压成泥状。这类蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素C及膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动，辅助消化。需注意蒸煮时间不宜过长，避免营养流失。

辅食食谱为：比较稀软的米粥，红颜色的肉末（比如猪的瘦肉、牛肉等更好的补充铁含量），各种蔬菜菜末（南瓜、土豆、青菜叶等），鱼泥（鳕鱼、黄花鱼等），豆腐，各种水果（除外葡萄、石榴等一些果实较小的，以防误吸）。

西兰花土豆泥 做法：西兰花焯水，土豆蒸熟，混合打泥。 营养：维生素C+淀粉，增强免疫力。苹果红薯泥 做法：红薯蒸熟，苹果去皮蒸软，混合打泥。 营养：膳食纤维预防便秘。8-9月龄（进阶阶段）鸡肉胡萝卜粥 做法：鸡胸肉焯水打碎，胡萝卜切丁，与烂粥同煮。 营养：优质蛋白+维生素A。

小米粥易消化，适合宝宝的肠胃；蒸鸡蛋富含蛋白质，有助于宝宝的成长。 苹果泥富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化。 蔬菜粥提供丰富的维生素和矿物质；南瓜饼软糯易消化，富含胡萝卜素。 香蕉片易于消化，且含有丰富的钾元素。

个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。推荐食谱：（1）牛肉燕麦粥。食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

我家宝宝八个月了,我不知道该怎么给他做辅食,你们有哪些辅食的食谱分享...

1、蒸蔬菜条：胡萝卜、西兰花、红薯切条蒸至软烂，宝宝可拿着吃。香蕉松饼（无糖版）：香蕉压泥+蛋黄+低筋面粉+水调成糊，小火煎成小饼。 水果类 牛油果香蕉泥：两者混合压泥，富含健康脂肪和钾。苹果燕麦泥：苹果蒸软打泥，加入煮熟的燕麦片。

2、鲈鱼蒸蛋 材料：鲈鱼1小块、鸡蛋1个、温水适量、盐少许。做法：鲈鱼洗净去骨切小块，用少许盐腌制片刻。鸡蛋打散，加入温水和少许盐搅拌均匀。将腌好的鲈鱼块放入蛋液中，轻轻拌匀。将混合好的蛋液放入蒸锅中，大火蒸约10分钟至凝固即可。

3、蔬菜泥选择胡萝卜、南瓜、红薯等根茎类蔬菜，洗净后切成小块蒸熟，用勺子压成泥状。这类蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素C及膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动，辅助消化。需注意蒸煮时间不宜过长，避免营养流失。水果泥苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后切块，用勺子压成泥状。

4、为宝宝添加辅食是成长中的重要阶段，以下推荐几类营养均衡、易操作的食谱，适合不同月龄的宝宝：6-8个月（初期辅食）南瓜米糊 做法：南瓜去皮蒸熟，压成泥后与冲调好的米粉混合，加少量温水调至稀糊状。 营养：富含β-胡萝卜素，促进视力发育。

5、喂养要点 除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给宝宝添加烂面条、杂粮烂粥、碎菜、蛋黄、鱼泥、肉末等，锻炼咀嚼能力。每天添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加时间固定，在吃奶时添加。每餐辅食量以奶量基本不减少为原则，避免辅食过多影响奶量。

6、小米粥易消化，适合宝宝的肠胃；蒸鸡蛋富含蛋白质，有助于宝宝的成长。 苹果泥富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化。 蔬菜粥提供丰富的维生素和矿物质；南瓜饼软糯易消化，富含胡萝卜素。 香蕉片易于消化，且含有丰富的钾元素。

八个月宝宝辅食食谱大全

蔬菜泥选择胡萝卜、南瓜、红薯等根茎类蔬菜，洗净后切成小块蒸熟，用勺子压成泥状。这类蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素C及膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动，辅助消化。需注意蒸煮时间不宜过长，避免营养流失。水果泥苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后切块，用勺子压成泥状。

鸡肉青菜粥 原料：大米适量、鸡腿1个、小白菜适量、香油少许。制作步骤：鸡腿肉丁焯水后与大米一起煮粥，加入青菜叶搅拌均匀即可。功效：富含蛋白质和矿物质，提高宝宝免疫力。以上辅食食谱均适合8月龄宝宝食用，家长可根据宝宝的口味和营养需求进行选择。

小米粥易消化，适合宝宝的肠胃；蒸鸡蛋富含蛋白质，有助于宝宝的成长。 苹果泥富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化。 蔬菜粥提供丰富的维生素和矿物质；南瓜饼软糯易消化，富含胡萝卜素。 香蕉片易于消化，且含有丰富的钾元素。

蛋黄豆腐羹 做法：嫩豆腐捣碎，加入煮熟的蛋黄（1/4个起），清水煮开后勾薄芡。 营养：钙和卵磷脂助力骨骼和神经发育。12个月以上（进阶辅食）鲜虾蔬菜小馄饨 做法：虾仁剁泥，混合白菜末和少量淀粉作馅，包入小馄饨皮煮熟。 营养：高蛋白低脂肪，锻炼咀嚼能力。

八个月宝宝辅食食谱以咀嚼较软的食物。一般8个月龄的宝宝，已经开始萌出牙齿了，辅食可以从细到粗、从软到硬、从泥状过度到碎末状，这样可以更好的帮助宝宝练习咀嚼及牙齿的萌出。

8个月宝宝补铁食谱

1、小儿常见的贫血原因 小儿常见的贫血是缺铁性贫血。这是因为：（l）小儿先天储铁不足。正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3～4个月的造血需要。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足。（2）铁摄人不足。

2、很多宝爸妈担心宝宝缺这缺那，平时就会给宝宝补钙、补维生素、补DHA...可是，带宝宝去医院做一个微量元素的检查，俗话说的好小小宝宝容易“贫”，缺铁最直接的就是易引起缺铁性贫血。别急，今天小编就来介绍一款宝宝补铁饮食之紫米葡萄粥。

3、九个月宝宝补铁食谱主要包括以下几种：肝末蛋羹：将猪肝切成片，焯水后剁成肝末。将鸡蛋磕入碗中，加入肝末、葱末、细盐及少量水调匀。在蒸屉内蒸熟，点香油即可。炒三丁：将鸡蛋黄调匀后倒入抹油的方盘内，蒸熟后切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。