刚确定怀孕的准妈妈们，肯定既兴奋又紧张，不知道每个月该注意些啥。别担心，今天就给大家讲讲怀孕后每个月（先从孕一月，也就是1 - 4周说起）的注意要点。

一、孕一月（1 - 4周）：关键的起步阶段

（一）测怀孕：别瞎猜，科学确认

要是大姨妈迟到了7天左右，先别急着自己瞎想是不是怀孕了。可以先用验孕棒测一测，要是出现两道杠，那就赶紧去医院抽血确认。因为验孕棒可能会有误差，抽血查HCG（人绒毛膜促性腺激素）才是最准确的，这样能早一点确定怀孕，也好早点开始注意孕期事项。

（二）叶酸：必须坚持吃

每天都要吃一颗0.4mg的叶酸片，去药店买那种几块钱的就行，不用追求贵的。不过要是医生说你叶酸代谢不好，那可能就得换成“活性叶酸”了，虽然贵一点，但吸收得更快，能更好地满足身体需求。叶酸能预防胎儿神经管畸形，这可是怀孕早期非常重要的营养补充。

（三）甲状腺检查：关乎宝宝大脑发育

怀孕头几个月，宝宝的大脑发育全靠妈妈的甲状腺激素。所以在孕检的时候，一定要记得查甲状腺功能这一项。要是检查出有问题，比如甲状腺功能减退或者亢进，就得赶紧听医生的，吃药调理，不然可能会影响宝宝的大脑发育。

（四）护肤：精简为主

含A醇、水杨酸、酒精的护肤品都得停掉！这些成分可能会对胎儿有影响。孕期护肤就追求基础保湿就行，别整那些花里胡哨的功效型产品。要是脸干，涂点宝宝霜就挺好，安全又温和。

二、孕二月（5 - 8周）：警惕早孕反应，关注胚胎发育

（一）应对早孕反应

这时候很多准妈妈会开始出现早孕反应，像恶心、呕吐、乏力这些。要是反应不太严重，就尽量少吃多餐，选择清淡、好消化的食物，比如粥、面包、水果等。要是吐得特别厉害，吃不下东西，甚至出现脱水的情况，就得赶紧去医院，医生可能会给开一些止吐药或者输液补充营养。

（二）B超检查：确认胎心胎芽

一般在孕6 - 8周左右，要去医院做B超检查，看看有没有胎心胎芽。有了胎心胎芽，就说明胚胎发育得还不错。要是这时候还没看到，也别太慌，可能是受孕时间晚，过一周再去复查看看。

（三）避免剧烈运动和性生活

这个阶段胚胎还不稳定，要避免剧烈运动，像跑步、跳绳这些就先别做了。性生活也最好暂停，以免刺激子宫收缩，增加流产的风险。

三、孕三月（9 - 12周）：度过致畸敏感期，建卡做产检

（一）NT检查：重要的排畸检查

孕11 - 13周+6天的时候，要去做NT检查，也就是通过B超测量胎儿颈部透明层的厚度。NT增厚可能提示胎儿有染色体异常或者其他结构畸形的风险。要是NT结果有问题，后续可能需要做无创DNA或者羊水穿刺进一步检查。

（二）建孕产妇保健手册

在孕12周左右，要去当地的社区医院或者妇幼保健院建孕产妇保健手册，也就是大家常说的“建卡”。建卡的时候会进行一系列的基础检查，像血常规、尿常规、肝肾功能、乙肝、梅毒、艾滋病等，这些检查能了解准妈妈的身体状况，为后续的产检和分娩做准备。

（三）调整心态，适应孕期变化

到了孕三月，很多准妈妈的早孕反应会逐渐减轻，身体也慢慢适应了怀孕的状态。这时候可以调整一下心态，多了解一些孕期知识，为接下来的孕期生活做好准备。同时，也要注意继续保持良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟喝酒。

总之，怀孕后的每个月都有需要注意的地方，从确认怀孕的科学方法，到叶酸补充、甲状腺检查、护肤要点，再到后面月份的早孕反应应对、B超检查、NT检查等，准妈妈们都要重视起来。好好度过孕期的每一个阶段，才能迎接健康的宝宝。