今天给大家分享一款口感超棒的美食红薯豆乳蛋糕，不仅小宝宝喜欢吃，300多个月的大宝宝表示也超级喜欢吃呢而且做法也简单，大家一起安排起来吧 材料红薯150g，内脂豆腐100g，低筋面粉20g，鸡蛋1个做法1红薯切片蒸熟2红薯豆腐鸡蛋放入料理机搅打均匀3筛入面粉搅拌均匀4烤碗铺油纸，倒入面糊，轻轻震。

红薯和鸡蛋可以一起吃红薯富含膳食纤维维生素A钾等营养成分，鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，还含有多种维生素和矿物质两者一起食用，一般不会产生不良反应，反而能使营养摄入更丰富多样从消化角度来看，只要不是过量食用，肠胃通常都能较好地消化吸收比如早餐时，搭配着吃一个红薯和一个鸡蛋。

鸡蛋和红薯可以一起吃，但应注意适量，避免过量食用1 消化难度 鸡蛋和红薯都是相对不易消化的食物鸡蛋中的蛋白质含量较高，而红薯则富含淀粉和膳食纤维，这些成分在大量摄入时都可能增加胃肠道的消化负担2 过量食用的后果 如果同时食用大量鸡蛋和红薯，可能会因为消化不良而导致腹痛腹胀等。

鸡蛋跟红薯能一起适量吃分析如下性味相宜红薯味甘，性平鸡蛋同样味甘，性平在中医理论中，食物性味的搭配对于健康有一定影响红薯与鸡蛋在性味上并无冲突，因此从这一角度来看，它们是可以搭配食用的营养成分无相克红薯富含蛋白质淀粉果胶纤维素胡萝卜素钾镁叶酸等成分。