目前还没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响婴儿健康，所以你还是可以适量喝一点但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内，量过多时可影响婴儿健康所以建议你。

哺乳期女性可以适量喝茶，但需严格控制饮用量并注意茶叶种类选择适量饮茶的益处哺乳期女性通过适量饮茶可补充水分，促进新陈代谢，有助于身体恢复茶叶中的天然成分如茶多酚，还可能辅助调节体内代谢平衡但需注意，每日饮茶量应控制在12杯约200400ml，避免过量摄入过量饮茶的风险茶叶中的。

不建议哺乳期产妇喝茶，主要原因如下第一，影响铁吸收茶叶中含有鞣酸等物质，这类成分会与食物中的铁结合，形成难以被人体吸收的复合物哺乳期产妇对铁的需求量显著增加，既要补充自身因分娩流失的铁，还需通过乳汁为宝宝提供铁元素若铁吸收受阻，产妇可能因缺铁导致贫血，出现乏力头晕等症状同时。

哺乳期女性可以适量喝茶，但需注意以下几点咖啡因含量茶叶中的咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内建议选择低咖啡因茶如白茶轻发酵乌龙茶，每天不超过2杯约200ml杯，避免空腹饮用红茶普洱熟茶等发酵茶咖啡因相对较低时间控制饮茶后2小时内避免哺乳，可选择哺乳后立即喝茶新生儿03个月代谢能。

哺乳期女性最好不要喝茶，主要原因如下一鞣酸抑制乳汁分泌茶叶中含有高浓度的鞣酸，这种物质进入哺乳期女性的血液循环后，会通过抑制乳腺细胞分泌功能，导致乳汁生成量减少长期或大量饮茶可能引发奶水不足，严重时甚至出现回奶现象，直接影响母乳喂养的持续性二咖啡因对婴儿的潜在风险茶叶中的咖啡因。