本文目录一览：

• 1、干活累的手腕疼怎么办
• 2、手腕劳损疼痛怎么办
• 3、右手手腕疼怎么办
• 4、左手手腕疼痛怎么回事

干活累的手腕疼怎么办

1、可能你筋粘连了。建议你找专业的治跌打的师傅帮你正筋。把粘连的筋弄开。

2、腱鞘炎。用按摩乳，红花油，搓一搓，搓热了。干活时戴上护腕还有就是时间别太长。

3、腕关节扭伤挫伤后，出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

4、你好，你的症状属于软组织损伤，是劳累引起的，可以口服芬必得治疗。同时可以配合热敷。

5、我刚疼过，轻的话休息几天，疼的地方尽量不要用力，会自愈。

手腕劳损疼痛怎么办

方法：采用红外线、微波等理疗方法，帮助缓解疼痛，促进局部血液循环。药物外敷：方法：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等药膏，以缓解局部疼痛和炎症。综上所述，手腕肌肉劳损的恢复和治疗需要综合多种方法，包括推拿按摩、针灸治疗、穴位注射、理疗和药物外敷等。

手腕肌肉劳损的恢复方法主要包括以下几点： 推拿按摩 病人取俯卧位，找到手腕肌肉的痛点。 用拇指尖端指腹面以环圈形按揉痛点，力量由轻到重，持续约1分钟。 使用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉，持续约5分钟。

手腕肌肉劳损的恢复方法主要包括以下几点： 推拿按摩 找到手腕的痛点，用拇指尖端指腹面以环圈形的方式轻轻按揉，力量由轻到重，持续约1分钟。 使用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下进行按揉，时间约为5分钟。推拿按摩时手法需轻柔、稳定，避免急躁粗暴，以防加重局部软组织损伤。

经常进行手部按摩，可以促进血液循环，缓解手部肌肉和关节的紧张状态，有助于减轻劳损引起的疼痛和不适。其他注意事项：保持正确的手部姿势：在工作中保持正确的手部姿势，避免长时间保持同一姿势导致劳损加重。适度锻炼手部：进行一些手部锻炼，如手指屈伸、手腕旋转等，可以增强手部肌肉力量，提高关节灵活性。

手腕疼的处理方法主要取决于疼痛的原因：如果是劳损导致的狭窄性腱鞘炎：充分休息：避免过度使用手腕，给予手腕足够的休息时间。局部封闭注射：在专业医生的指导下，进行局部的封闭注射治疗，以缓解疼痛和炎症。如果手腕中间部位疼痛且有外伤史：拍摄X线片：确定是否存在陈旧性的舟骨骨折或腕骨骨折、脱位。

右手手腕疼怎么办

1、右手手腕扭伤后，可通过多方面措施来促进快速恢复。首先要做好休息制动，避免受伤手腕过度活动加重损伤。同时，合理运用冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方法，能有效缓解疼痛、减轻肿胀，加速恢复进程。手腕扭伤初期，在受伤后的24到48小时内，应进行冷敷。比如用毛巾包裹冰块敷在扭伤处，每次15到20分钟，每隔1到2小时一次。

2、第三步，放松抖手。第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。

3、以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。其实我和你一样，现在右手手腕还不能怎么用力，一用力就疼～刚刚找到的这些资料，想着和我相同经理的人分享下呵呵。

4、如果你右手手腕非常疼，一点力气也没有，说明是磕到了或者是闪到筋了了，只有这样才会疼的厉害的，最好给他吃一些三七片或者是抹一些红花油，这样能好的快一些，也可以到医院去拍一个片子来确诊一下，然后经过按摩能够有很大的效果的。

5、注意选择弹性适中的橡皮筋，以免对手指造成损伤。次数：每天2组，每组12次。伸缩橡胶带 动作7：两臂伸直，左侧手掌朝上竖起，用右手轻握左手手掌部分，并向后轻推。动作完成后，再将左手朝下，并用右手向后轻推，整个动作结束。左右手交替进行。次数：每个动作做1次即可，左右手各保持30秒。

6、右手手腕痛无力是临床上常见的症状，有可能是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是在手腕的外侧。还有一种在手腕的内侧疼痛，往往是尺侧腕伸肌狭窄性腱鞘炎。两种疾病的发病机理是一样的，都是由于肌腱和腱鞘之间的摩擦导致的劳病损。首先要休息，尽量减少手腕的运动，其次，可以尝试贴膏药、理疗或者是冲击波治疗。

左手手腕疼痛怎么回事

左手手腕出现疼痛主要有三种原因：手腕部遭受巨大的外伤，比如猛烈的撞击或者提拉、搬抬重物导致出现拉伤，都会导致局部的小神经出现损伤，导致局部出现炎性水肿，刺激到末梢神经就会出现明显疼痛感觉，并且在活动关节的时候，表现为疼痛症状进一步加重。

左手手腕疼痛可能的原因及处理方法如下：左手手腕疼痛可能是由于腕部损伤导致的。轻度损伤症状：腕部无力，腕关节活动不灵。一般无明显肿胀，疼痛不甚。仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重损伤症状：腕部肿胀明显。疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。

左手手腕疼痛可能由以下原因导致：桡骨茎突腱鞘炎：病因：常因外伤、劳累等导致腱鞘突然损伤或反复摩擦，造成腱鞘损伤并逐渐形成炎症。症状：腱鞘和肌腱发生水肿、腱鞘肥厚，腱鞘管腔逐渐变窄，肌腱在腱鞘内滑动困难而产生疼痛症状。

为了缓解手腕疼痛，你可以尝试以下手腕操。第一步，握紧拳头再松开手指，反复进行。第二步，手垂直向下用力握拳，按顺时针和逆时针方向转动手腕。记住转动时不要移动胳膊，仅用手掌带动手腕转动。第三步，放松手腕并轻轻抖动。第四步，右臂向前伸直，手掌向下握拳。

左手手腕处手筋感觉疼痛、不舒服，可能是局部反复的活动造成慢性的劳损，形成狭窄性腱鞘炎疼痛，当然也可能是其他的问题，比如腱鞘囊肿等。