月经的周期以及出血量的多少事实上与女性的健康有很大的关联，若是出现月经不正常的现象，多半与女性健康出现问题有关，尤其出现月经延迟的现象更是应该引起关注，一般延迟7天以上就一定要引起着重的注意，排除是因为怀孕导致，多半与以下7种原因有密切的关系，需要更深入的了解。

一、过于肥胖

人体过于肥胖会导致月经周期不稳定，这是因为人体肥胖会导致人体激素以及内分泌出现紊乱的出现，还会影响卵巢的健康，更是有可能导致月经延后。因而女性保持健康的体型是非常重要的。但值得注意的是女性体型的维持一定要选择正确的方式，不合理的方式不仅没有作用更是会加重月经不调的现象。

二、药物的影响

很多药物都会对女性的月经产生影响，例如常见的避孕药就会导致女性的月经延迟，同样的其他很多特定的激素类药物，也会导致月经紊乱的现象出现，若是月经出现推迟超过7天，也需要从日常服用的药物出发做了解，向医生及时反映健康情况，遵医嘱进行药物的服用才更健康。

三、情绪波动过大或压力过大

女性的健康与情绪压力有密切的关系，若是长期处压力过大的状态，也会导致女性激素分泌不协调，影响女性的全面健康，从而出现月经不调的现象。因而女性一定要注意日常的心理调节，免长期处于消极状态，树立更积极更乐观的心态，对于女性的月经有很好的帮助。

四、部分疾病的导致

癌症以及妇科性的疾病也都会影响月经的周期，因而突然出现长时间的月经推迟，是需要进行全面检查的，尤其需要更彻底的排除各项疾病的影响。很多时候月经紊乱是人体健康问题出现的一种提示。

五、不当的饮食

若是在一个月内过多的吃辛辣刺激性以及冰冷的食物，会导致月经紊乱，从而出现推迟时间过长的现象。所以女性一定要注意科学的饮食，尤其在月经前后尽量不要吃冰冷的食物，好的饮食习惯不仅有助于女性的月经正常，更是能够有效地保障女性健康。

六、睡眠不规律

睡眠不规律也极易影响月经的周期，尤其长期缺眠，睡眠质量不高等，都会影响月经的规律，因而女性朋友注意调节健康的生物钟，保证充分的睡眠是很关键，既能够延缓女性衰老更是能够促进月经正常。

七、更年期前以及绝经前的一种表现

更年期以及绝经前的到来也会出现月经紊乱的现象，尤其在这个阶段月经长时间推迟是很正常的现象，所以在45周岁以及50周岁左右的女性，若是出现月经长时间延迟，需要引起重视加强保养。

可以看出导致月经延迟的原因还是有很多的，要想更好的完成经期的调理，更多的需要从根本的原因出发，找准原因积极调理才能事半功倍。