在中医理论中，“虚证”是身体机能失衡的常见表现，主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚与痰湿五种类型，不同证型对应不同症状，需搭配专属中成药调理。以下结合各证型典型表现，推荐对症中成药，帮助精准改善身体虚损。

一、气虚：气不足则力弱，需分脏腑补养

气虚多因饮食失调、劳累过度或久病耗伤所致，核心表现为精神不振、乏力、易出汗，需根据肺、心、肾、脾不同脏腑的气虚症状，选择对应药物。

1. 肺气虚：呼吸弱、易感冒

表现为咳嗽无力、气短，稍微活动就出汗，面色苍白，说话声音低微，天气变化时容易受凉感冒。

推荐玉屏风颗粒，源自《丹溪心法》，又名玉屏风散，能补益肺气、护卫肌表，像“屏风”一样抵御外邪，适合肺气虚导致的反复感冒、自汗等问题，是调理肺气虚的常用基础方。

2. 心气虚：心慌、易疲惫

表现为心慌不安、气短，劳累后症状加重，精神倦怠，身体乏力，轻微活动就出汗。

推荐人参归脾丸，由《济生方》归脾汤演变而来，能益气养心、兼顾健脾，不仅改善心气虚引起的心慌、乏力，还能缓解因心脾两虚导致的失眠健忘、食欲差、面色萎黄等问题。

3. 肾气虚：腰软、尿不尽

表现为腰膝酸软无力，小便频繁、尿急，排尿后仍有滴沥不尽的感觉，精神疲惫，身体乏力。

推荐金匮肾气丸，出自《金匮要略》，又名肾气丸、八味肾气丸，能益气补肾、温助肾阳，适合肾气虚引起的腰膝酸软、小便不利，也能改善因肾虚导致的畏寒肢冷。

4. 脾气虚：食少、便溏薄

表现为食欲下降，吃少量食物后就感觉胃脘胀闷不适，身体倦怠乏力，大便稀溏不成形，面色萎黄无光泽。

推荐香砂六君丸，源自《医方集解》，在六君子汤基础上加了香附、砂仁，能健脾益气、化解寒湿，适合脾胃气虚、寒湿滞于中焦导致的食少、嗳气、腹胀、腹泻等问题。

二、血虚：血不足则失养，重点补心血、肝血

血虚多因失血过多、饮食缺铁或慢性消耗所致，核心表现为面色苍白、头晕、失眠，需重点补充心血与肝血，改善身体濡养不足的问题。

1. 心血虚：心烦、睡不好

表现为心烦意乱、难以入睡，睡着后多梦易醒，心慌健忘，身体消瘦、精神疲惫，食欲差、大便稀溏，面部、嘴唇、舌头颜色淡，病后恢复期也常出现这类症状。

推荐人参养荣丸，出自《太平惠民和剂局方》，能补益心血、滋养身体，适合积劳虚损导致的心血不足，缓解心慌、咽干唇燥、饮食无味、精神差等问题。

2. 肝血虚：头晕、眼干涩

表现为头晕眼花、耳鸣，失眠多梦且容易惊醒，四肢麻木，眼睛干涩、视力下降，严重时可能出现夜盲，指甲没有光泽、质地脆薄，女性可能出现月经量少、颜色淡，甚至闭经。

推荐四物汤，出自《太平惠民合剂局方》，是补血调血的经典方，适合肝血虚引起的头晕、视力差、指甲脆，也能改善血虚导致的月经不调、经量少、小腹作痛等问题。

三、阴虚：阴液少则燥热，分脏腑滋阴降火

阴虚多因熬夜、上火、久病耗阴所致，核心表现为口干、燥热、盗汗，需根据脾、肾、肝及肝肾同虚的不同情况，选择滋阴药物。

1. 脾阴虚：饿却不想吃

表现为明明有饥饿感，却不想进食，腹胀腹满，偶尔恶心呕吐，嘴唇干燥，大便干结，身体逐渐消瘦。

推荐补益资生丸，能滋阴补气、调理脾胃，适合脾胃虚弱、阴液不足导致的胸闷作呕、食欲不振、精神倦怠、大便溏泄，兼顾补阴与健脾，避免单纯健脾耗伤阴液。

2. 肾阴虚：腰酸、易燥热

表现为腰膝酸软，偶尔有遗精情况，双脚无力、走路发软，头晕、耳鸣，严重时可能出现耳聋，口干、咽喉疼痛，颧骨部位发红。

推荐左归丸，出自《景岳全书》，能滋补肾阴、填精益髓，适合真阴不足、精髓内亏导致的头晕、腰软、口干咽燥，也能改善阴虚引起的自汗、盗汗。

3. 肝阴虚：头痛、心烦躁

表现为头痛眩晕、耳鸣，眼睛干涩、怕光，心胸部位燥热不适，两侧胁肋部隐隐作痛，手心、脚心发热，胸口烦闷燥热（即“五心烦热”）。

推荐大补阴丸，出自《丹溪心法》，能滋阴降火，适合肝肾阴虚、虚火上炎导致的燥热、盗汗，也能缓解因虚火引起的足膝疼痛、烦热易饥等问题。

4. 肝肾阴虚：多症叠加

肝阴虚与肾阴虚常相互影响、同时出现，表现为头晕耳鸣、视力减退、眼睛怕光、迎风流泪，健忘、腰膝酸软，盗汗、口干咽燥。

推荐杞菊地黄丸，出自《医级》，在六味地黄丸基础上加了菊花、枸杞子，能同时滋肾养肝，兼顾明目，是调理肝肾阴虚的常用药，尤其适合阴虚伴有视力问题的人群。

四、阳虚：阳不足则畏寒，重点温脾、肾、心

阳虚多因受凉、过度劳累或先天不足所致，核心表现为怕冷、手脚冰凉，需根据脾、肾、心不同脏腑的阳虚症状，选择温阳药物。

1. 脾阳虚：腹凉、怕吃凉

表现为食欲减退，偏爱温热食物，吃生冷食物后易腹胀腹痛，腹部发凉不适，大便稀溏，甚至出现“完谷不化”（吃进去的食物未消化就排出），偶尔胃痛，热敷或喝温饮后疼痛减轻，遇冷则疼痛加重。

推荐附子理中丸，出自《太平惠民和剂局方》，能温中健脾、驱散寒气，适合脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温，尤其适合秋冬季节脾阳虚症状明显的人群。

2. 肾阳虚：腰冷、尿清长

表现为腰膝酸困且伴有冷痛感，四肢不温、畏寒怕冷，小便颜色清、量多，偶尔出现遗尿，严重时可能出现身体浮肿，黎明时分易腹泻（即“五更泄”）。

推荐右归丸，出自《景岳全书》，能温补肾阳、填精益髓，适合肾阳不足、命门火衰导致的腰膝酸冷、精神不振、大便溏薄、怯寒畏冷、尿频等问题。

3. 心阳虚：心慌、胸发闷

表现为心慌不安、胸闷，偶尔感觉胸口发憋、气短，心里有“空虚感”，容易受惊吓，情绪惶惶不安，严重时可能出现心前区疼痛。

推荐心宝丸，能温补心阳、益气通脉，适合心肾阳虚导致的畏寒肢冷、动则喘促、心悸气短、下肢肿胀，尤其适合心阳虚伴有轻微水肿的人群。

五、痰湿：湿浊聚则困重，需健脾化痰

痰湿多因饮食油腻、缺乏运动或环境潮湿所致，核心表现为身体困重、痰多、食欲差，需通过健脾化痰改善体内湿浊堆积。

表现为四肢沉重、活动费力，咳嗽频繁，咳出的痰为白色、量多且不易咳尽，胸闷、气短，食欲下降，偶尔伴有恶心。

推荐二陈丸，出自《太平惠民和剂局方》，能健脾化痰、燥湿和胃，适合痰饮为患导致的咳嗽痰多、呕吐恶心、头晕心悸，也能改善因饮食生冷、脾胃不和引起的痰湿问题。

中医调理虚证的核心是“辨证施治”，以上中成药需结合自身症状与体质选择，服用前建议咨询专业中医师，明确证型后再用药。用药期间注意调整饮食（如气虚者多吃山药、血虚者多吃红枣、阳虚者少吃生冷），搭配规律作息与适度运动，才能更好地改善身体虚损，恢复机能平衡。

本内容仅供健康科普参考，具体用药请遵医嘱。#上头条 聊热点#​