准备艾灸工具根据施灸部位选择工具艾灸盒适合大面积或平坦部位如腹部背部，可通过固定带调节位置艾灸罐适合关节或曲线部位如膝盖肘部，能贴合皮肤单孔或多孔艾灸器适合精准穴位施灸工具需清洁干燥，避免影响艾条燃烧精准定位穴位穴位选择需结合病症或保健需求例如，足三里外膝眼下3寸。

二艾灸操作方法1悬灸温和灸距皮肤23厘米熏烤，以温热无灼痛为宜，每穴1015分钟，至皮肤红晕，如足三里穴缓慢旋转移动回旋灸距皮肤3厘米左右顺时针或逆时针旋转，扩大刺激范围，适用于腹部等大面积区域雀啄灸艾条一上一下移动施灸，接近但不接触皮肤，热感强，适用于急症或虚寒症。

悬灸时，艾条距离皮肤23厘米，以局部温热感为主，避免灼痛每个穴位需持续灸1015分钟，总时长控制在3060分钟内操作过程中可缓慢移动艾条，使受热面积均匀扩大，增强温通经络的效果若局部出现潮红或轻微痒感，属正常反应，但需立即调整距离防止烫伤频率控制建议每周进行23次艾灸，避免过度刺激。