经常说话直播不太好，会对身体多方面造成危害经常说话直播会对喉咙造成较大危害长时间直播讲话，声带持续振动，易导致声带疲劳，出现充血水肿等症状，声音质量下降，表现为声音嘶哑或无力错误发声方法或过度用嗓，还可能诱发声带小结或声带息肉等嗓音疾病，影响声音清晰度和音色，导致长期发声障碍如2。

可能是用嗓过度导致的声带小结的表现应该先确定一下声音嘶哑的原因，然后采取对症的措施进行治疗建议到五官科做一个声带的检查进行确定盲目用药不一定有效，还有可能错过了治疗的时机尽量不要熬夜长期熬夜会慢慢地出现失眠健忘易怒焦虑不安等神经精神症状人体经常熬夜，所造成的后遗症。

天天熬夜且频繁参加电话会议时，可通过科学用嗓保持环境湿润合理饮食使用护嗓产品及保证休息等方式保持嗓子清爽 具体如下科学用嗓电话会议中尽量保持平稳语调，避免长时间高声说话或突然提高音量，可每隔一段时间暂停讲话，让嗓子短暂休息学会腹式呼吸发声，减少喉部肌肉紧张，降低声带疲劳风险。

熬夜会降低免疫力，导致声带黏膜修复能力下降，同时中医认为“肾主纳气”，熬夜伤肾可能间接影响发声功能保证每日78小时睡眠，说话较多的人群可适当增加午休时间饮食禁忌与调理 辛辣刺激辣椒花椒等会引发声带充血，食用后至少30分钟内避免用声冷热刺激过冷或过热的食物可能引发声带痉挛，建议饮用温水润喉食物枇杷膏。

如果过于沉迷配音或过度熬夜配音，容易消耗掉自身对于配音的热情，从而导致自己逐渐厌恶配音，并且过度配音对于声带所带来的的负担也比较大，容易伤及嗓子一长期配音会不会影响到生活1如果是正确的配音，将工作和生活分得非常开，并且对配音充满热爱，并不会导致出现走火入魔，声音过度受损，精神过度消耗。

正常情况下，声带黏膜有自我修复能力，但长期过度用声会使修复机制失衡，黏膜下组织反复损伤后难以恢复，最终形成息肉样改变青少年因用声频繁且发声不当易发女性在生理期用声过度更易出现声带问题长期熬夜烟酒过度等不良生活方式会削弱声带功能长期用声职业者如每日持续发声超8小时且未合理用声风险更高上呼吸道感染病毒。