影响母乳营养虽然巧克力含有一定的营养成分，但过量食用可能会影响到母乳的营养成分，对宝宝的健康产生潜在影响可可碱的不良影响巧克力中的可可碱可能会渗入母乳并被婴儿吸收，在体内蓄积这对宝宝的神经系统和心脏发育可能产生不利影响可能导致宝宝消化不良哺乳期妈妈过多食用巧克力，还可能导致宝宝。

哺乳期吃了三块巧克力，一般不会产生严重后果，但需要注意后续影响和适量原则1 对宝宝的影响 巧克力的成分可能会通过奶水进入宝宝体内由于巧克力高热量但蛋白质含量低，脂肪含量高，其营养成分比例不符合宝宝的生长发育需要 巧克力含有使神经系统兴奋的物质，可能会导致宝宝不易入睡和哭闹不安2。

对母乳质量的影响虽然吃巧克力对宝宝没有直接影响，但巧克力属于高糖高热量的食物，如果妈妈摄入过多，可能会影响自身的营养平衡，进而影响母乳的质量因此，建议妈妈尽量少吃妈妈的饮食建议为了保证母乳的安全和宝宝的健康，哺乳期的妈妈应该养成良好的饮食习惯饮食要清淡，不要吃生冷酸辣刺激。

吃巧克力后建议6个小时后再进行哺乳以下是关于哺乳期食用巧克力后的相关注意事项少量食用无需担心女性在哺乳期间可以少量食用巧克力，它能为产妇提供能量，且不会对奶水造成显著影响，因此无需因少量食用而停止哺乳避免过量食用由于巧克力属于高热量食品，蛋白质含量极少，而脂肪含量和碳水化合物含量。

喂奶妈妈别吃巧克力 还有一些食物可能对宝宝有不利影响，母乳妈妈需要当心除了辣椒咖啡这种很刺激的食物之外，还有很多看上去很安全的食物也可能会影响到乳汁的质量，导致宝宝产生一些反应1有家族过敏史的新生儿母亲应在哺乳期避免食用牛奶鸡蛋鱼花生坚果等2橙柚桔等水果富含维生素C。