早泄且坚持不到两分钟，可通过以下方法改善心理治疗早泄可能与焦虑紧张或性经验不足等心理因素相关通过心理咨询或认知行为疗法，可帮助缓解负面情绪，增强性自信，提升对性行为的控制能力例如，与伴侣共同参与心理疏导，能减少因压力导致的性功能异常行为疗法可通过特定技巧训练延长射精时间“停止。

1 就医检查 前往正规公立医院建议去正规公立医院的泌尿外科或者男科就诊 系统检查接受系统的检查，包括阴茎血流检查以及神经检测等，以确定早泄的具体原因2 行为治疗 调整性生活频率避免过度同房，建议每周性生活频率控制在23次为宜 戒除不良习惯建议患者避免手淫等不良习惯3 膳食治疗 调。

针对病因治疗包皮过长如果早泄是由于包皮过长引起的龟头敏感度过高，建议进行包皮环切术阴茎背神经异常对于阴茎背神经异常引起的早泄，可服用盐酸舍曲林片或盐酸达泊西汀片等药物，这些药物能抑制5羟色胺受体生成，从而抑制射精反射，提高性功能局部治疗在进行性生活前1015分钟，男性可以将苯佐。

早泄的恢复方法主要包括调整生活习惯心理调适锻炼身体以及必要时寻求医疗帮助一调整生活习惯 戒除不良习惯对于因频繁手淫导致的早泄，首先需要彻底戒除这一不良习惯手淫时形成的快速射精记忆和心理紧张是导致早泄的重要因素因此，要远离色情内容，减少对性刺激的过度依赖规律性生活保持规律的性。

早泄的治疗需根据个人情况选择合适方案，常见方法包括以下方面心理治疗早泄常与焦虑紧张或压力等心理因素相关通过心理咨询或性治疗，可帮助患者缓解负面情绪，增强性自信例如，认知行为疗法CBT可纠正对性行为的错误认知，减少焦虑对射精控制的影响行为治疗通过训练延长射精时间，常见方法包括“。

男性早泄的治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗药物治疗 口服药物对于因阴茎神经过度敏感引发的早泄，可口服舍曲林达泊西汀等药物这些药物能提高中枢神经系统5羟色胺神经递质的含量，抑制神经的兴奋性，从而提高神经对射精的控制力，延长性生活时间 局部外用局麻药如利多卡因乳膏或利多卡因。