#xF321#xFE0F凉性食物鸭蛋属于凉性食物，所以吃的时候要适量哦#xF373选择新鲜如果你们在哺乳期的话，最好还是选择新鲜的鸭蛋来食用，这样更健康哦！#xF9C2少吃咸鸭蛋咸鸭蛋虽然美味，但是因为腌制过程中会产生亚硝酸盐，盐分过多可能会影响奶水质量，所以还是要尽量少吃哦 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 华强北的二手手机是否靠谱？ 癌症的治。

凉性食物主要包括以下几类谷物类小麦大麦荞麦玉米薏米蔬菜类豆腐麻油茄子萝卜莴笋冬瓜丝瓜菠菜觅菜芹菜草头甜菜马兰头枸杞头绿豆芽黄花菜水果类西瓜甜瓜梨橘子香蕉桑葚柿子火龙果杨桃山竹草莓枇杷圣女果奇异果注意凉性食物在中医理论中认为其性质偏凉，有助于清热解暑生津止渴，但体质偏寒或脾胃。

凉性食物与寒性食物在性质上基本一致，只有程度不一样这个区别，寒性食物程度比较高，凉性食物程度比较低，所以也称为“微寒食物”两者常见食物1寒性食物小米绿豆海带绿豆芽茄子苦瓜西红柿黄瓜香蕉梨西瓜甜瓜冬瓜茭白紫菜荸荠柿子猪肠猪脑猪髓桑椹。

肉类小伙伴海粉蚬田螺蛏子泥螺这些小海鲜，还有蜗牛獭肉螺蛳这些不太常见的，以及鸭血马肉鸭肉蟹这些肉类中的“凉凉代表”，它们都是凉性食物水果乐园香蕉柿子哈密瓜西瓜这些甜甜的水果，柚子杨桃桑葚猕猴桃这些味道独特的，还有甘蔗无花果甜瓜这些多汁的，它们都。