1、木耳可以起到活血止痛的作用，同时能够起到软化血管的功效，而且能够起到润肠通便的作用，还可以起到辅助减肥的作用在吃了以后虽然对身体能够起到保养的作用，但是食物本身没有药物的治疗作用中的情况下，还需要针对性的用药治疗1活血止痛木耳能够起到活血止痛的作用，对于跌打损伤或者外伤引起的局部血液淤堵，能够起到调理。

2、黑木耳的功效主要包括益气补血润肺镇静凉血止血提高免疫力促进排便和预防便秘等，但出血倾向的病人脾胃虚寒者消化功能差及过敏体质的人应禁忌或少吃以下是具体说明功效与作用 益气补血黑木耳含铁丰富，有助于补益气血，适合缺铁性贫血的人群食用 润肺镇静黑木耳具有润肺功效，有助。

3、木耳的功效与作用主要包括以下几点清理肠胃木耳中含有丰富的植物胶原成分植物碱及活性酶，这些物质具有强吸附作用，能有效溶化和分解日常摄入的难以消化的异物，并通过排出体外的方式清理肠胃排出结石木耳中的植物碱能促进消化道泌尿道等腺体分泌物质，与这些分泌物一起催化结石，有助于肾结石或胆。

4、木耳的功效与作用主要包括以下几点1 降脂作用木耳含有脑磷脂鞘磷脂等成分，这些成分在人体内具有降低血脂的效果对于高血脂患者来说，适量食用木耳有助于调节血脂水平，维护心血管健康2 补血功效木耳中铁元素的含量较高，是缺铁性贫血患者的理想食物之一经常食用黑木耳可以有效补充体内铁元素，改善。

5、木耳的功效与作用主要包括以下几点营养丰富木耳含有碳水化合物蛋白质铁钙胡萝卜素维生素等多种营养元素，以及磷脂固醇等，是一种营养丰富的食用菌促进胃肠蠕动木耳中的纤维素和植物胶原有助于促进胃肠蠕动，帮助肠道食物的排泄，减少脂肪的吸收，从而有助于防止肥胖，预防直肠癌等消化。

6、木耳的功效与作用主要包括以下几点降脂木耳含有脑磷脂鞘磷脂等成分，这些物质有助于降低血脂，对维护心血管健康有益补血木耳富含铁元素，是缺铁性贫血患者的理想食材，经常食用有助于改善贫血症状软化血管木耳能够吸附并排出人体消化系统内的灰尘杂质，降低血液黏稠度，从而软化血管，使血液。

7、木耳的功效作用主要包括益气补血润肺镇静凉血止血提高免疫力促进排便和预防便秘等，但出血倾向的病人脾胃虚寒及消化功能差过敏体质的人应禁忌或少吃具体如下功效作用益气补血木耳含铁丰富，具有补益气血的作用，适合缺铁性贫血的人食用润肺镇静木耳有助于润肺，对于呼吸系统有一定的。

8、黑木耳具有以下功效清胃涤肠黑木耳的胶质成分能有效吸附并排出消化系统内的灰尘和杂质，有助于保持消化系统的清洁和健康促进消化黑木耳具备促进消化纤维类物质的功能，有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动滋补养生黑木耳具有滋补益气养血健胃等多种药用功效，被广泛用于大脑和身体的滋补止血。

9、抗胆固醇木耳含丰富的植物蛋白及多种有益元素，特别是铁质甚多，具有抗胆固醇甘油三酯的作用，并能阻止动脉内膜增厚管壁硬化或钙化，对血液有抗凝之功效益气活血木耳含有维生素K和丰富的钙镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用同时，对于脾胃虚弱。

10、黑木耳的功效与作用主要包括以下几点增强免疫力黑木耳中的多糖体物质能促进人体免疫功能，激活吞噬细胞的活性，有效提高人体免疫力缓解便秘被誉为“肠道清道夫”的黑木耳，含有大量膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠利便的作用预防心脑血管疾病黑木耳中的维生素K和钙等营养成分能有效抑制血液。