生活中，大家有没有看手机时间长，或者用眼过度，眼睛就会红肿酸痛，或者吹了风眼睛就会干涩，流泪的情况。今天就给大家分享三个可以缓解眼睛各种不适的穴位，没事按一按，缓解眼睛疲劳。

第一个明眼穴。

它就在大拇指关节靠近小指的一侧。当你把拇指弯曲，关节处隆起部位的中点就是明眼穴。要是你觉得眼睛干涩、没水分，还头晕、头痛、失眠，尤其是长时间用眼后，眼睛又累，视力好像也下降了，这时候就可以按揉明眼穴。按揉它能滋润你疲惫的眼球，缓解眼睛的干涩和疲劳。而且，明眼穴还能调节神经系统，减轻头晕、头痛这些不舒服的感觉。

第二个太空骨穴 。

明眼穴在拇指背侧，指间关节的中点处，这个位置特别好找。如果你平时总感觉眼睛肿胀不适，还伴有疼痛的感觉，视力也变得模糊不清，还频繁得流泪，同时身体也感觉异常疲惫时，就可以按揉太空骨穴，可以让气血重新顺畅地流动起来。帮助你减轻眼部的不适，让你的眼睛恢复清晰和活力的状态。

第三个凤眼穴。

它位于拇指第一关节横纹靠近尺侧的位置。如果你是因为长时间的用眼导致的眼部疲劳，出现了黑眼圈以及鱼尾纹的问题，这时候就可以按摩凤眼穴，按揉凤眼穴可以调节肝脏的气血，让气血更好地滋养眼周肌肤，减轻眼睛的疲劳。

平时如果感觉眼睛不适，可以用拇指的指甲对准穴位进行适度的按压，只要感到轻微的疼痛就可以。一次两到三分钟即可。