血小板低是指血液中的血小板数量过少，导致凝血功能减弱，易出现出血等症状。为了尽快补充体内的血小板，可以吃含铁食物、含有丰富维生素的食物、富含蛋白质的食物。

1、含铁食物：

血小板的形成与铁元素密切相关，所以摄入含铁食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类等，可以促进血小板的生成和修复。

2、含有丰富维生素的食物：

维生素B族和维生素C可以促进血小板的生成和修复。胡萝卜、苹果、橙子、草莓等富含维生素的水果和蔬菜对于补充体内的血小板非常有益。

3、富含蛋白质的食物：

蛋白质是身体细胞的重要组成部分，同时也是造血必不可少的成分。摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、禽类、牛奶、豆类等，有利于重建体内的血小板。

血小板低对健康产生了很大的负面影响，但通过合理、科学的饮食来加强血小板的生成和修复，可以有效改善病情，提高身体的免疫力。