高血压病的治疗主要包括以下两个方面一改善生活行为 减轻体重通过合理饮食和增加运动来控制体重，有助于降低血压 减少钠盐摄入每人每天食盐摄入量不超过6克，以降低血压和减少心血管疾病风险 补充适当钙和钾盐有助于维持血压稳定 减少脂肪摄入限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康脂肪。

高血压的治疗是一个综合且长期的过程，具体治疗方式如下一生活方式的改善 饮食调整低盐低脂低糖饮食，控制食盐摄入量，减少高脂肪和高糖分食物的摄入 体重管理保持体重在健康范围内，避免肥胖 戒烟限酒戒烟并限制酒精摄入，以降低高血压风险 适度运动进行适度的有氧运动，如散步。

非药物治疗 生活方式调整戒烟限酒，控制体重，进行适量的运动，以及心理治疗等 饮食疗法采用低盐高钾高钙的饮食，有助于降低血压根据高血压程度用药 轻度高血压一般先采取非药物治疗，如不能控制，再选用利尿药等 中度高血压在轻度高血压用药基础上加用其他降压药物，如肼苯哒。

老年高血压的治疗需综合生活方式改善与药物治疗，具体如下一生活方式改善1饮食调整减少钠盐饱和脂肪及胆固醇摄入，每日钠盐摄入量建议低于5克增加钾摄入如香蕉菠菜等，有助于促进钠排泄，辅助降压2体重管理通过合理饮食与运动控制体重，避免超重或肥胖BMI控制在185239kgm。