关于螺旋藻的减肥方法，相信很多人都有所耳闻但你是否知道，根据不同的肥胖程度，其食用方法也是有所区别的呢对于轻度肥胖者，每日饭前1小时食用2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食并坚持适量的有氧运动这样，在一个月的时间里，你可能会惊喜地发现体重减轻了510斤而对于中度肥胖者，每日。

螺旋藻能减肥，它的减肥功效，不像其他专业的减肥产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚亚硝胺等有毒有害物质致癌物质及吸附多余的脂肪。

一螺旋藻减肥的原理饱腹感控制食量螺旋藻含藻多糖水溶性膳食纤维，在胃肠道吸水膨胀后产生饱腹感，减少进食量吸附毒素与脂肪藻多糖可吸附食物残渣肠道细菌分解产生的吲哚亚硝胺等有害物质，以及多余脂肪，通过排便排出体外，起到排毒养颜作用低脂高蛋白营养支持螺旋藻蛋白质含量达50%~70%。

螺旋藻片不能直接减肥一螺旋藻片的功效与作用螺旋藻是一种蓝藻，富含蛋白质维生素如B族维生素维生素CE矿物质如铁钙镁及类胡萝卜素等营养成分其核心作用包括营养补充可作为膳食补充剂，为身体提供基础营养，尤其适合素食者或营养摄入不足人群增强免疫力螺旋藻中的多糖。

对于不同程度的肥胖者，通过服用螺旋藻并结合控制饮食和适量有氧运动，可以达到有效的减肥效果对于轻度肥胖者，建议每日饭前1小时服用3克螺旋藻粉或2粒螺旋藻片，每日服用3次同时，需要严格控制饮食并坚持适量的有氧运动在正常情况下，坚持一个月可以减重510斤左右对于中度肥胖者，建议在每日饭前。