1 消食去油腻橙子具有生津止渴开胃下气的功效饭后食用橙子或饮用橙汁，可以帮助解油腻消积食止渴和醒酒，对于改善饭后不适有良好效果2 促进肠道蠕动橙子中的纤维素和果胶等成分，有助于促进肠道蠕动，从而起到清肠通便的作用，帮助排除体内的有害物质3 治疗咳嗽感冒橙子具有止咳化痰。

增强免疫力橙子中富含大量的维生素C，可以帮助身体提高免疫力，从而有助于抵挡病菌的侵害消炎作用橙子还含有大量的胡萝卜素和多种黄酮类物质，这些物质可以起到消炎的作用，有助于缓解咳嗽引起的炎症润肺止咳橙子具有润肺止咳生津止渴的功效，适当食用可以缓解咳嗽咳痰口干口渴等症状注意事项 湿寒。

从中医角度分析，橙子归肺胃经，具有润肺止咳开胃消食的功效其挥发油成分可刺激呼吸道黏膜分泌保护性黏液，稀释痰液并促进排出同时，橙子中的有机酸能刺激胃液分泌，改善食欲不振消化不良等问题，帮助患者维持营养摄入，增强机体抵抗力需注意以下限制条件1橙子性凉，脾胃虚寒者表现为腹部。

1 适合吃橙子的情况橙子富含维生素C类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，辅助缓解咳嗽其充足的水分可滋润咽喉，减轻干燥刺激若孩子为风热咳嗽表现为咳黄痰流黄涕咽喉肿痛等，橙子性凉，具有清热润肺的功效，适量食用有助于改善症状2 不宜吃橙子的情况若孩子为风寒咳嗽伴有畏寒咳白。