#xF44B触摸乳房平躺在床上，两手伸开，分别去触摸对侧乳房，在触摸检查时，各个手指应当并拢伸直，轻柔平摸，如果乳房中有肿块，就会出现在手指与胸壁之间但是，不要用手去抓捏乳房，因为正常的乳腺组织也会被抓捏起来，错误地当作肿块用伸直的手指触摸两侧腋窝，注意有无肿大的淋巴结#xF440观察乳房外形正常乳房外形呈现半球状。

乳腺检查方法多样，主要包括自我检查临床体检超声检查钼靶检查和磁共振成像检查自我检查月经结束后710天是最佳时间，此时乳腺生理性充血减轻，易发现病变绝经后女性可选择每月固定一天检查检查姿势有站立镜前观察和平卧触诊站立时，双手下垂观察乳房大小外形有无局部隆起等，双手叉腰转动身。

一自我检查每月进行一次乳房自我检查，最佳时间为月经结束后第7~14天绝经后女性可选择每月固定时间检查方法视诊面对镜子，两手下垂，观察乳房外形皮肤有无红肿静脉曲张乳头乳晕及分泌物随后双手叉腰，左右旋转身体，再次观察外形变化最后双手举过头顶，观察乳房整体状态触诊仰卧。

二检查方法1乳头溢液患者医生首先观察溢液的颜色性状如血性浆液性和量，并通过触诊确定溢液来源随后使用乳管镜检查将细长的乳管镜经乳头插入乳腺导管，直接观察导管内壁是否光滑有无肿物炎症或出血点该检查可精准定位病变位置2无乳头溢液患者采用乳腺导管造影检查前局部。

乳腺检查主要有以下几种方法乳腺超声检查这是常用的乳腺检查方式之一它借助超声波对乳腺组织成像，能清晰呈现乳腺内部结构适用人群广泛，尤其适合年轻女性妊娠期和哺乳期女性超声检查无辐射，对人体基本无损害通过它可观察乳腺腺体形态结构，判断有无肿块囊肿等病变，还能检测肿块的大小位置。

乳腺检查主要包括自查临床体检和影像学检查，具体如下一乳腺自查1视诊站立于镜前，双手自然下垂，观察双侧乳房大小形状是否对称，皮肤有无红肿皮疹凹陷酒窝征或橘皮样改变随后双手上举，再次观察上述特征，并留意乳头有无回缩或溢液青春期女性乳房发育阶段形态变化属正常，但异常改变。

一检查前准备需穿着宽松舒适的衣服，便于检查时充分暴露胸部避免在月经期间进行检查，因生理期乳腺可能因激素波动出现生理性变化如肿胀疼痛，可能影响结果准确性检查前无需空腹或特殊饮食准备，但建议避免在胸部涂抹护肤品或乳液，以免干扰探头与皮肤的接触二检查过程受检者需仰卧于检查床。

乳腺彩超检查的一般步骤如下一检查前准备需向医生告知月经情况，通常建议在月经结束后37天进行检查，此时乳腺组织较为松软，便于观察病变检查前避免在乳房涂抹护肤品药物或粉底，以免干扰图像质量穿着宽松上衣，便于暴露乳房二检查过程患者仰卧于检查床，双手自然放于头部两侧医生会在乳房表面。

乳腺检查需根据年龄风险因素选择合适方法，并结合专业评估与健康生活方式一核心检查方法及适用场景 临床体检医生通过触诊检查乳房大小形状质地及有无肿块乳头溢液等，是所有年龄段的基础筛查手段，适用于所有女性，尤其作为初步筛查乳腺超声检查利用声波反射观察乳腺组织，可发现肿块囊肿结节等，对囊性病变诊断准确。

正确乳腺自我检查的方法如下检查时间乳腺自我检查的最佳时间为月经结束后的第714天此时体内激素水平稳定，乳腺组织相对较薄，肿物或异常更容易被察觉，避免因生理性肿胀导致的误判检查方法1视诊面对镜子，保持直立或双手叉腰，观察乳房的形状大小颜色是否对称，乳头是否回缩抬高或溢液。

2关注肿块特征良性肿块通常边界清晰活动度好质地柔软恶性肿块可能边界模糊质地硬固定不动3注意皮肤变化如出现“橘皮样”凹陷皮肤溃疡或酒窝征，需高度警惕4对比双侧乳房若发现一侧乳房明显大于另一侧，或乳头位置不对称，需进一步检查四风险提示与建议乳腺自查存在局限性。

乳腺自我检查的步骤和注意事项如下一检查时间乳腺自我检查的最佳时间为月经结束后第714天，此时激素水平稳定，乳腺组织受干扰最小绝经后女性可选择每月固定一天如每月1日进行检查，确保结果可比性二检查方法1视诊面对镜子，观察双侧乳房的大小形状位置是否对称，皮肤有无红肿凹陷。

乳腺钼靶检查的具体过程如下1检查前准备检查者需提前摘除上身衣物及金属饰品，充分暴露乳房检查时间建议选择在月经结束后710天，此时乳腺组织处于相对松软状态，有利于发现微小病变若已绝经，可随时检查检查前需避免使用含金属成分的护肤品或药物，以免干扰成像2摆放体位检查者站立于钼靶机前。

女性预防乳腺疾病，可通过在镜前淋浴时躺卧时三个场景进行乳房自我检查，且应在每月月经结束后第三到五天进行具体如下镜前检查 观察乳房外观站在光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，两臂自然下垂，仔细观察乳房的大小形状位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱出现小凹溃疡及变色。

乳腺检查是早期发现和诊断乳腺疾病的重要手段，可通过以下方式完成一临床乳腺检查医生通过触诊评估乳房的大小形状质地，检查是否存在肿块皮肤凹陷或乳头溢液等异常，同时触诊腋窝和锁骨上窝淋巴结是否肿大这是最基础的检查方法，适用于所有年龄段女性二影像学检查1乳腺超声检查利用高频声波。

女性乳腺检查主要包括以下几种方法1临床视诊和触诊医生通过观察乳腺外形皮肤状态如红肿橘皮样改变乳头情况如溢血凹陷乳晕颜色变化，并触摸乳腺是否存在肿块或结节，同时检查腋窝和锁骨上窝是否有肿大淋巴结此方法可初步评估乳腺健康状况，但依赖医生经验，无法明确病变性质2乳腺超声。