鱼油VS鱼肝油

它们一样吗？

鱼油、鱼肝油，一字之差，却相差甚远。可以说，鱼油和鱼肝油几乎就是两码事。

它们不仅来源和主要成分不同，

营养价值也完全不同。

鱼肝油（cod liver oil）

鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的脂肪油，主要成分为维生素A及维生素D。

维生素A

维生素A，是一种不饱和的一元醇类，具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。它可以预防视力减退、夜盲症、干眼症等。

维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，主要分为维生素D2和维生素D3，对钙质的吸收有促进作用，可预防佝偻病、手足抽搐和软骨症等。

鱼肝油不是补品，是药。是药就有适应症，就要按照医生建议，在有明确需求的情况下服用，千万不要盲目食用。

鱼油（fish oil）

鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。主要成分是 ω-3 不饱和脂肪酸，包括 和DHA和 EPA。

ω-3是一类人体不可缺少且自身无法合成必须从食物中获取的脂肪酸。

DHA被称为脑黄金，是神经系统细胞成长所需的一种重要成分，在大脑皮层和视网膜中所含比例很大。

EPA俗称血管清道夫，研究认为EPA能够降低体内甘油三酯的水平。

鱼油属于保健品，不是药品，不能代替药物治疗疾病。

29年前，

一颗2.5厘米的鱼油远渡重洋，

悄然落入浩瀚的中原大地，

旋风式的快速走入千万家庭，

它就是尚赫鱼油胶囊

好

物

推

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其每克含有EPA 300mg、DHA 200mg。经功能试验证实，具有免疫调节和调节血脂的保健作用。陪伴上亿人迎接每个活力早晨。

文章来源：尚赫，特此鸣谢！