1 肾精亏虚通常会导致腰膝酸软疼痛神疲乏力面色苍白精神不振头晕目眩等症状，严重时还可能出现性功能障碍2 治疗肾精亏虚应采取补肾益精的方法3 可以尝试服用补肾强身片等药物进行调理4 日常饮食中可以适量食用黑豆羊肉板栗等食物，这些食材有助于补肾5 增加体育锻炼，以增强。

调理方法对于肾精亏虚，填补肾精是最佳选择，熟地枸杞都是不错的选择肾虚的通用调理方法饮食调理饮食应以清淡为主，营养均衡，多食用一些补肾的食材，如黑豆桑葚黑芝麻黑米等山药枸杞栗子等也有一定的补肾补气作用作息规律避免熬夜，做到作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间户。