1患痔疮肛裂的都是平时嗜酒，爱吃辣火锅的一类人2爱吃辛辣食物也是导致痔疮肛裂生长的一个原因3适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量4提肛运动是最简便也是最有效的方法，这种运动可随时随地进行还可以使用紫川膏改善痔疮肛裂的，不到一个月就会好转。

外痔的原因主要有以下几种1遗传关系静脉壁先天性薄弱，抗力减低后不能耐受血管内压力因而逐渐扩张2局部刺激和饮食不节肛门部受冷受热便秘腹泻过量饮酒和多吃辛辣食物都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降3腹内压力增加因腹内恶变子宫恶变。

不过医师也提醒，吻痕很难立刻消除，最好的办法就是“控制力道”预防吻痕，不过情人间的行为很难控制，吻得全身淤青的大有人在虽说快速消除吻痕没秘方，不过一种消淤青的皮肤药膏“HIRUDOID”对消除吻痕有效医师说，这种药膏主要是抑制血栓消除肿胀，很多人还会拿来涂抹痔疮肿痛，效果不错 问题二吻痕怎么快速消除。

如果您便秘的问题比较严重，您需尽早去医院就诊，进行清洁灌肠处理解决便秘的最好方法出现便秘要多饮水，最好每天早上喝一杯蜂蜜水，能够有润滑肠道的肠道的功效饮食方面要吃粗纤维含量丰富的水果和蔬菜五谷杂粮，这些都有助于促进排便患者便秘比较严重的时候，则需要口服乳果糖麻仁丸等药物治疗。