1、红枣煮花生具有以下好处补充营养红枣富含蛋白质脂肪糖类维生素及矿物质等多种营养成分，而花生也含有丰富的营养物质，如蛋白质脂肪糖类维生素及矿物质等因此，红枣煮花生能够补充人体所需的多种营养物质健脾和胃红枣具有健脾和胃的功效，能够改善脾胃虚弱引起的消化不良食欲不振等症；花生具有润肺化痰清咽止咳的功效，适用于燥咳少痰等症状红枣煮花生一同食用，可增强润肺止咳的效果增强免疫力红枣富含的环磷酸腺苷和三萜类化合物能增强人体免疫力，抗过敏，抑制癌细胞生长花生也含有多种营养成分，如蛋白质脂肪等，有助于提升身体抵抗力改善心血管健康红枣中的环磷酸腺苷。

2、1泡好的花生可以先煮五到十分钟，再泡两个小时入味对于没有泡过的花生，煮1520分钟左右即可花生不要煮太久，否则会软烂无味，但老年人可以煮久一点花生熟了，出锅前放盐2红枣本身生吃都可以，一般煮5到10分钟就好了最好提前拿水泡一下，然后再煮快一些，一般不用煮太久，可以煮；1养血安神通常红枣和花生可以处在一起，能够起到比较好养血安神效果，主要是里面的营养成分比较高，用于改善脸色苍白等症状2补中益气红枣和花生煮在一起还能够起到比较好补中益气效果，用于改善脾胃功能虚弱和倦怠乏力症状3润肺化痰红枣和花生煮在一起能起到润肺化痰效果，可以用于改善肺热；红枣花生米煮水喝有以下功效1 补血养颜红枣和花生米含有丰富的营养物质，如维生素C维生素E铁和蛋白质等，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，有助于改善面色苍白贫血等问题，使肌肤更加光滑细腻2 补充能量红枣和花生米都是高能源食物，煮水喝可以提供丰富的热量和碳水化合物，增强；红枣花生煮的时间如下花生泡好的花生可以先煮5到10分钟，之后再泡两个小时以便更好地入味未泡过的花生煮的时间需要稍长一些，大约1520分钟即可需要注意的是，花生不宜煮得太久，否则会变得软烂无味但对于老年人来说，可以稍微煮久一点以便更好地咀嚼和消化在花生煮熟准备出锅前。

3、花生红枣煮水喝具有以下功效1 补血养血花生和红枣都含有丰富的铁元素和维生素C，能够帮助促进铁的吸收，增加血红蛋白的含量，对贫血有一定的补血效果2 润肺止咳花生和红枣都具有润肺止咳的作用，能够缓解咳嗽喉咙干燥等症状3 提高免疫力花生和红枣中含有多种维生素和矿物质，能够增强机体；红枣和花生煮的时间如下花生泡好的花生可以先煮5到10分钟，再泡两个小时以便更好地入味未泡过的花生煮1520分钟左右即可注意不要煮太久，否则会变得软烂无味，但如果是老年人食用，可以稍微煮久一点花生煮熟后，出锅前加盐调味红枣红枣本身生吃都可以，因此一般煮5到10分钟即可最；红枣煮花生具有以下好处一增强体质与改善营养 红枣富含蛋白质脂肪糖类等多种营养成分，而花生同样含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸蛋白质矿物质等两者结合煮食，可以增强体质，提高身体抵抗力，尤其适合营养不良食少体弱的人群食用二养血安神与健脾和胃 红枣具有补虚益气养血安神；红枣煮花生具有多方面的好处补充营养红枣富含蛋白质脂肪糖类以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供全面的营养支持花生同样含有丰富的营养成分，包括蛋白质脂肪糖类以及多种维生素和矿物质，有助于增强体质健脾和胃红枣具有健脾和胃的功效，能够改善脾胃虚弱引起的消化不良食欲不振等症状；红枣煮花生具有补血养肝益气止痛健脾和胃的功效，尤其适合体质虚寒气血虚弱贫血及脾胃虚寒者食用主要食材与做法红枣花生米红糖是核心原料制作时需先将花生米略煮后去皮，与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中，再加适量冷水，小火煮半小时左右，最后加入红糖溶化收汁此做法保留了食材的；红枣煮花生有以下好处增强营养红枣富含蛋白质脂肪糖类以及多种维生素和矿物质，而花生也含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪糖类维生素及矿物质两者结合煮食，可以相互补充，增强营养摄入改善心血管健康红枣中的环磷酸腺苷有助于增强肌力消除疲劳扩张血管增加心肌收缩力，对防治心血管。

4、防衰老与明目长期饮用可抗氧化延缓细胞衰老，对肾虚引起的视力模糊眼睛干涩等症状有改善作用辅助治疗慢性肾炎对早期慢性肾炎伴血尿低蛋白血症者，可作为食疗方案辅助正规治疗，帮助减轻症状制作建议原料比例为花生与红枣11如花生200克配红枣50克，干枣效果更佳先煮花生至软烂，再；花生和红枣一起食用，具有补肾补中益气养血安神健脾和胃利肾去水等功效，尤其适用于气血不足肾脏功能衰退及相关症状的调理补肾与利肾去水花生具有“利肾去水”的作用，可促进肾脏排尿功能的恢复，帮助化气行水，缓解肾脏衰竭导致的尿潴留或水肿问题红枣虽未直接提及“补肾”，但中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”；花生米煮红枣的具体功效如下1补血养颜花生米和红枣均富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键成分，能够促进红细胞生成，改善贫血症状长期食用可增加血液携氧能力，使面色红润有光泽，尤其适合气血不足面色苍白的人群此外，红枣中的维生素C可促进铁的吸收，增强补血效果2健脾暖胃红枣性温，归脾胃经，具有补中益气养血。