补充水分中暑时，身体容易脱水，应适当补充水分，喝一些盐水也是非常好的喝水时应小口慢饮，以防加重心脏负担涂抹药油在额部颞部位置涂抹一些清凉油风油精等，这些药油具有清凉提神的作用，有助于缓解头痛及时就医如果中暑症状比较严重，还出现血压降低虚脱等情况，应立即平卧，并及时到医院。

1对头部进行按摩对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩2喝绿茶因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题3冰敷把冰块放在冰袋。