早上起来脸上出油有多种可能，具体如下1油性皮肤油脂分泌旺盛，一觉醒来经过一晚上脸部皮脂腺分泌，有较多油脂堆积在脸部，感觉脸上出油增多2不良的生活习惯比如晚上熬夜，睡前吃高热量高脂肪的食物，比如甜食等，均可以引起脸部皮脂腺分泌皮脂增加，第二天脸上出现明显的油脂分泌3脸部清洁不足比如没有彻底做脸部。

保持皮肤清洁每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除多余的油脂和污垢补水保湿使用适合油性皮肤的保湿产品，帮助皮肤维持水分平衡，减少油脂分泌调整饮食保持饮食均衡，避免过多摄入油腻辛辣食物规律作息保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累综上所述，早上起床脸部出油是皮肤自我保护的一。

早上起床脸很油，主要是因为面部皮肤干燥，皮肤为了平衡这种状态而分泌了过多的油脂以下是具体分析皮肤平衡机制当面部皮肤过于干燥时，为了维持皮肤的水油平衡，皮肤会分泌出更多的油脂，从而导致早上起床时脸部感觉很油油性皮肤特征油性皮肤的人，其皮肤油脂分泌较为旺盛，更容易在早上起床时出现。

早上起来脸上出油表现为早晨面部皮脂比较丰富，可能与夜间面部没有清洁有关早晨起来脸上多油在临床上常常诊断为皮脂溢出皮脂溢出是指皮脂腺功能旺盛所致的皮脂分泌过多，超过同龄同性别的正常人皮脂腺的发育及分泌主要受内分泌的影响，因此，性激素，特别是男性激素的功能对皮脂溢出起重要作用，男性。

1首先如果是经常熬夜的话，会导致脸上容易出油因为如果熬夜的话本来该在夜间休息的肌肤没能得到休息，皮肤的代谢也会加快，在第二天的时候就会出现油光满面的情况了脸上容易出油与饮食习惯有关最好多吃蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，当然不要吃油腻的食物并不是说不可以吃荤，可以吃瘦肉。

饮食习惯过度摄入油腻食物和酒精可能导致脸部油脂分泌失调基因因素天生属于油性肌肤的人，皮脂腺活动旺盛，夜间新陈代谢后早上脸部出油是正常现象过度清洁使用过于强力的洗面奶可能破坏皮肤的天然保护屏障，促使皮肤分泌更多油脂为了改善早上起床脸油多的问题，建议调整作息健康饮食选择适合肤质的。

早上醒来脸上有很多油，考虑油性皮肤的可能性大油性皮肤者建议日常生活中避免大剂量的进食辛辣刺激性的食物油炸食品甜食等，以免导致皮脂分泌增多，面部或者是头皮部出现油腻现象同时还建议避免过度的清洗，以免导致皮脂代偿性的分泌增多，引起皮脂分泌不均衡，平时选择温和的洗发产品以及洗面产品进行洗漱。

早上起来，你会发现脸上油油的，这其实是正常的生理现象经过一夜的睡眠，我们的身体处于休息状态，但这并不意味着身体完全停止了活动实际上，体内各个器官和系统仍在运作，产生一些代谢废物和油脂这些物质通过汗腺和皮脂腺排出体外，留在皮肤上，导致脸部感觉油油的皮肤油脂的分泌主要受荷尔蒙影响。

饮食习惯也扮演重要角色过度摄入油腻食物和酒精，不仅对身体健康不利，还可能导致脸部油脂分泌失调建议调整饮食，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣，保持饮食平衡然后，基因因素不容忽视如果你天生属于油性肌肤，皮脂腺活动旺盛，夜间新陈代谢后，早上脸油是正常现象但通过合理的护肤，可以减轻这种情况最后。

早上起来脸上有许多油考虑到是油性肌肤的身体素质，建议生活起居中防止很多进餐辛辣食物含有刺激性的食物及其煎炸食品甜品等，以防造成 皮腺代谢皮脂腺增加，面部部或是头发出现油腻感状况建议防止过多的清理，以防造成 皮脂腺代谢不平衡，平常挑选柔和的洗头或是洗脸商品开展清理，温度都不建议过高。

很多人早上起来都会发现满脸油腻，很是难受及郁闷，那疑惑的是，早上起来脸上出油是怎么回事呢早上起来脸上出油怎么回事 1体质原因 有一部分人的体质属于溼热体质，所以在睡醒后会出现脸部出油的情况，而溼热体质主要是因为身体脏腑阴阳失调气血絮乱等导致的2生理原因 处于青春期的阶段。

\x0d\x0a\x0d\x0a影响皮肤油脂分泌的因素还有荷尔蒙男性荷尔蒙中的二氢睾固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性的皮肤比女性油 \x0d\x0a\x0d\x0a一般人以为吃了高油高糖食物会让脸上冒油更严重，但蔡呈芳医师表示，并没有科学证据证实食物会让脸出油 \x0d\x0a\x。

很多妹子感觉自己是油性皮肤，一味追求控油效果比较好的护肤品，其实这样只能只能解决表面问题，脸部的油脂确实少了，可是皮肤的水分也会跟着减少，所以说护肤先从补水开始，只有皮肤喝饱了水，才能保持水油平衡，早上醒来自然也不会出油了除此之外，长期在空调房工作的妹子，皮肤应该都会很干，早上醒来。

3 防晒 敏感干皮容易受到紫外线的伤害，所以每天都要使用防晒霜建议选择物理性防晒霜，以减少对皮肤的刺激同时也要注意防晒霜的选择，尽量避免含有酒精和刺激性成分的产品4 涂抹鲜本芦荟胶 化妆师推荐用鲜本芦荟胶来解决早上起床脸部出油的问题这款产品不仅可以舒缓肌肤，还能够深层补水，并且。

2要选择适合你的洗面奶，不要选择控油的，因为皮肤分泌油脂是用来保护皮肤的，如果使用控油洗面奶脸上的油脂控干，皮肤就会分泌更多的油脂来保护脸部的皮肤，所以睡觉应使用补水的洗面奶3洗完脸后不要用擦脸油油，也不要什么都不用，应用一些爽肤水轻轻拍打在脸上，保持脸部的湿润4平日也不要用。