痛经是生活中较为常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，而且会带来很大的痛苦，不过痛经可以通过正确的生活方式调理恢复，以免对健康造成不利的影响，那么女性来例假肚子疼怎么办缓解痛经的小妙招有哪些下面就来详细了解女性痛经的原因，以及调理方法吧1来月经肚子疼的原因来大姨妈的时候会有人。

另一方面，情绪紧张内分泌失调等因素也容易引起月经延迟此外，季节变换时食用过多寒凉食物同样会导致月经延迟为了缓解这一问题，适量运动增强身体抵抗力显得尤为重要对于来例假时出现的肚子疼，我们称之为痛经痛经的主要原因是子宫内膜合成的前列腺素过高，导致子宫异常收缩补充矿物质是缓解痛经的。

来例假的第3天出现肚子痛，在临床上最常见的原因就是由于在月经期喝了冰冻饮料，或者吃了寒凉食物，或者吃了不该吃的食物，比如冬瓜薏仁米红萝卜西瓜梨香蕉等食物，造成痛经另外，凉性饮料或者冰冻食物可以引起血管收缩，造成子宫的血管也收缩，从而引起下腹部疼痛所以在月经期一定要给予。