石家庄慈爱中医院：看手和指甲就能测是否贫血

当人体出现贫血时，可能会有以下表现：

1、人容易疲劳

2、总觉得浑身没劲

3、嘴唇、眼睑、面色苍白

4、胸闷、呼吸急促

5、心悸、头晕（尤其久坐后突然站立时，头上冒星星）

6、异常出血（如女性月经量大、黑便等）

其实这些都是比较主观的感受，还有一种更简单和便于鉴别的方法，就是看自己的手！

1、看手掌的颜色

方法：自然伸展手掌，在自然光下观察掌心及手指肚的颜色。

正常人的手：因血液充盈，手掌颜色红润，呈淡粉色。

贫血人的手：因气血不足，手掌颜色苍白，无血色。

2、看指甲的颜色

方法：轻压指甲尖端至发白，然后松开，在自然光下观察指甲床的颜色变化情况。

正常人的手：因血液充盈，指甲颜色1~2秒即可快速恢复红润。

贫血人的手：因气血不足，指甲按压后回血慢，指甲颜色超过3秒仍苍白。