本文目录一览：

• 1、婴儿怎么学抬头
• 2、婴儿要几个月开始学抬头
• 3、婴儿多大能把头竖起来
• 4、三个月的宝宝如何做抬头训练?

婴儿怎么学抬头

1、训练宝宝俯卧抬头，在宝宝睡醒之后，喂奶前1小时进行比较适宜。先让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在前面逗引宝宝，宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声，就会努力抬起头来。

2、在家帮助宝宝练习抬头，可通过基础俯卧抬头练习和进阶俯卧追视训练实现，同时需注意训练时间、环境及动作规范。具体方法如下：基础俯卧抬头练习准备动作：让宝宝趴在柔软的垫子或有一定硬度的床/沙发上（避免过软堵住口鼻），在宝宝胸前垫一个软垫辅助支撑上半身，将宝宝双手放在胸前。

3、为了让三个月大的宝宝学会抬头，首先可以让宝宝双手呈抱拳状，然后用双肘支撑宝宝的身体，使其趴着。这个姿势有助于锻炼宝宝的颈部和背部肌肉。妈妈可以使用柔和的声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝抬头观看。这样不仅能够锻炼宝宝的肌肉，还能促进宝宝的视觉发展。

婴儿要几个月开始学抬头

新生儿通常在三个月之后可以开始适当趴着练抬头，但需注意控制时间。颈部肌肉发育是关键前提：新生儿出生后1-2个月时，颈部肌肉尚未发育成熟，力量薄弱，无法自主支撑头部。此时若强行进行抬头训练，可能因头部控制不稳导致呛奶、窒息等风险，甚至影响颈椎发育。

宝宝大约在2到3个月大时，可以开始尝试练习抬头。刚开始时，宝宝能保持抬头2到3秒钟就足够了，不宜让宝宝长时间练习，以免影响骨骼发育。每次练习时间最好不要超过5分钟，以避免对宝宝的身体造成伤害。在宝宝练习抬头的过程中，家长可以适当帮助他们。

一般的小宝宝满月之后，都有抬头的欲望，但是幅度可能不大，而一般你所说的趴着抬头，习惯说的三个月抬头，用科学的说是宝宝能竖直抬头。就是能挺住。也就是趴着时抬头九十度。而一般的伏床抬头一个月的时候可以做到，想要让宝宝能快点竖直抬头，就要从伏床抬头做起。

婴儿多大能把头竖起来

一般到第5个月时，孩子抱在怀里，头能稳稳的直立起来。俯卧位时，能把头抬起并和肩胛成90°角。建议满三个月后，即第四个月时，才能竖抱，因为宝宝的脖子还很软，竖得太早怕他闪了。但大多数宝宝竖过一次后就再也不愿横着抱了。

个月的宝宝完全可以竖着抱，并且应该竖着抱。原因如下：头控稳定：在宝宝3个月的时候，头控应该是稳定的，能够在直立位把头竖好，并且可以随着声音或物体控制头左右转动。发育需求：竖着抱有助于宝宝的正常发育，特别是对头颈部肌肉和骨骼的发育有积极作用。

三个月的宝宝不能长时间竖抱和抱坐。一般来说，宝贝在2个月以后就能锻炼抬头，3个月以后在俯卧位时可把头仰起，已能在直立位时很好地把头竖起，4个月时会向左右转头，这个时候才可以竖着抱。宝贝喜欢被竖抱，因为直立位后宝贝可看到许多东西，而仰卧位时只能看天花板。

病情分析：一般孩子在四个月大的时候就能在直立很好地把头竖稳了，否则的话，应考虑存在精神运动发育迟缓的可能。特别是如果孩子有异常出生史，如有窒息、脐带绕颈、羊水三度混浊、早产等情况，就更应考虑存在这种可能。

另外，小婴儿吃完奶后可以竖着抱起进行拍嗝，拍完嗝以后还要注意托住其头颈部，因为小宝宝年龄越小，头的重量越重，再加上颈椎没有发育完善，故一定要注意把头和颈部托起来，注意另一只手在腰骶部的地方。等三个月以后可以适当竖着抱宝宝，但是时间不能过长。

三个月的宝宝如何做抬头训练?

抬头训练 俯卧抬头：从宝宝半个月以后在两次喂奶期间进行练习。每天让宝宝俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。 竖抱抬头：两个左右把宝宝竖抱让他练习抬头。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。

加强抬头训练：在宝宝眼前稍高于头部位置放一个玩具，试着让宝宝看玩具、用手抓玩具，从而学会抬头。也可以每天用手轻轻地握住宝宝的手臂，或轻抬宝宝的肩膀，帮助宝宝学会抬头。训练需要长期坚持，不是几天便能学会。 适当补充营养素：宝宝可能因缺钙等导致颈部骨骼、肌肉发育异常。

练习时需托住宝宝胸部，避免颈部过度后仰。调整喂养与睡眠姿势：喂奶时将宝宝头部抬高15-30度，减少胃食管反流风险；睡眠时交替采用侧卧或仰卧，避免长时间压迫颈部。