空腹血糖6.5怎么办(检查空腹血糖是65)

空腹血糖6.5怎么办(检查空腹血糖是65)

营天韵 2025-10-02 百姓心声 1 次浏览 0个评论

今天,一网友问:我的空腹血糖6.5,是不是糖尿病?

今天小编在这,再给大家普及一下这方面的知识。

空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L。

当空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间,糖负荷后2小时血糖<7.8 mmol/L时,诊断为空腹血糖受损。空腹血糖受损属于糖尿病前期的一种。

糖尿病前期是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态,糖尿病前期如果不加以积极干预,那么就可能发展为糖尿病。

而糖尿病前期通过积极干预,是可以逆转的。

一旦诊断为糖尿病前期,还需要检查血脂、血压、糖化血红蛋白、肝肾功能、血尿酸等,以确诊是否合并高血脂、高血压、高尿酸血症等。

检查空腹血糖是6.5,离得糖尿病还有多远?还能恢复正常吗?

要逆转糖尿病前期,就需要生活方式干预。合理饮食,一些脂肪含量高、热量高的食物要少吃,例如甜食、油炸食品等,饮食要清淡,少油少盐,多吃新鲜蔬菜。

每天坚持锻炼身体,如太极拳、快步走、骑自行车、游泳、跳舞等,每天至少运动30分钟。运动可以降低血糖,预防糖尿病的发生。

糖尿病前期患者还要注意监测病情变化,一般每隔3-6个月要复查血脂、糖化血红蛋白、血压等,并且要做糖尿病筛查。平时每隔1-2周要监测空腹血糖及餐后血糖,以了解血糖水平,必要时需要遵医嘱服药。

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