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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

老张今年才四十出头，最近却总觉得头皮“出事”了。每天洗头都能摸出几个硬硬的疙瘩，偶尔还会冒出带脓的包，挤破后还有点疼。起初他以为是上火过敏，涂了药膏也没啥用。后来去医院一查，医生直言：这是典型的毛囊炎，再不管就要发展成毛囊破坏性皮肤病。

其实像老张这样的人不在少数。近年来门诊中因头皮问题就诊的患者越来越多，轻则掉发、瘙痒，重则溃烂、脱发，甚至影响生活质量。但很多人对头皮健康并不重视，等到“头顶告急”才开始慌张。

那么，头皮上的疙瘩、脓包到底是什么？是皮肤病还是身体出问题？

疙瘩、脓包反复出现？可能是这3种头皮问题在作怪

头皮出现异常，尤其是反复长疙瘩、红肿、冒脓，往往不是简单的“上火”，而是皮肤出现了炎症或感染。

一、毛囊炎：最常见的“头皮敌人”

头皮最常见的炎症就是毛囊炎，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。它通常表现为红色丘疹、脓包、瘙痒或刺痛感，多发于头后枕部和发际线附近。

初期只是轻微红肿，但反复搔抓或挤压会导致细菌扩散，引发深部毛囊炎或疖肿。严重者甚至演变为瘢痕性脱发，毛囊被破坏后不可逆。

据《中华皮肤科杂志》数据显示，约有8%的成人在某一阶段会出现头皮毛囊炎，且男性较女性更为高发。

二、脂溢性皮炎：不仅仅是“头屑多”

如果你的头皮油脂分泌旺盛、屑多且伴随刺痒、红斑，很可能是脂溢性皮炎惹的祸。它是一种与皮脂腺分泌、马拉色菌（一种真菌）有关的慢性炎症性皮肤病。

发病机制复杂，但和压力大、作息乱、饮食油腻、内分泌紊乱密切相关。脂溢性皮炎不仅会让头皮发炎，还会造成毛囊堵塞，形成炎性丘疹或脓包，久而久之影响毛发生长。

三、头癣：真菌感染也不容忽视

别以为“癣”只会长在身体上，头皮癣也是常见问题之一，尤其是儿童和养宠人群中高发。头癣由皮肤癣菌感染引起，表现为片状脱发、红斑、脓疱或结痂，甚至有“老鼠咬头”的外观。

头癣具有极强传染性，常通过共享毛巾、梳子、枕头等途径传播。若不及时治疗，可能导致永久性脱发。

为什么头皮总出问题？这4类人要特别当心

头皮虽然“藏在头发下面”，但作为皮肤的一部分，同样脆弱易受伤。以下几类人群尤其要注意头皮健康：

油性体质人群：油脂分泌旺盛更容易堵塞毛囊，成为细菌滋生温床。

频繁染烫发人群：化学物质破坏头皮屏障，增加炎症和感染风险。

精神压力大者：长期焦虑、熬夜会扰乱皮脂腺功能，引发脂溢性皮炎。

免疫力低下人群：如糖尿病、长期服药、慢性病患者，感染风险更高。

研究表明，头皮问题与生活方式密切相关，而不是单纯的“皮肤病”。若不从根源改善，只靠外用药难以根治。

头皮发炎不等于“洗不干净”！这些误区你中招了吗？

很多人一遇到头皮红肿、瘙痒，就认为是“没洗干净”，于是天天洗头，甚至用碱性洗发水猛搓。结果越洗越严重，头皮还变得敏感脆弱。

其实，头皮炎症不是脏，而是“病”。

频繁洗头会破坏头皮天然的皮脂膜，削弱屏障功能，反而让细菌更容易入侵。而含有月桂醇硫酸钠等强清洁剂的洗发水，更容易加重炎症。

还有人喜欢“上火就挤”，动不动抠脓包，这不仅无法根治，反而可能导致细菌扩散，引发更深层感染。

所以，头皮出问题，切忌盲目处理，必须寻找病因对症治疗。

医生提醒：头皮健康，这3件事比用药更重要

医生最常说的一句话就是：“药能治标，生活方式才治本。”如果你总被头皮问题困扰，以下3件事请务必做到：

1. 调整作息，稳定情绪。长期熬夜、焦虑、压力大，都会导致皮脂分泌紊乱，加剧头皮炎症。建议每天保证7小时睡眠，适当运动减压，有助于调节内分泌和免疫系统。

2. 饮食清淡，少油少糖。高脂肪、高糖饮食会刺激油脂分泌，增加头皮负担。日常饮食中应多吃蔬菜水果、补充维生素B族，少摄入辛辣、油炸等刺激性食物。

3. 正确洗护，选择温和产品。建议2~3天洗一次头，选用无硅油、弱酸性洗发水，避免抓挠、用力搓洗。洗完后自然风干，不要频繁使用高温吹风机。

如已出现明显红肿、脓包、脱屑等症状，应及时就医，由皮肤科医生判断是否需要使用抗生素、抗真菌药、激素类药膏等。

小结：头皮健康，不容忽视

别再等到头皮又红又烂才去医院。头皮上的每一个小疙瘩，都是身体给你的提醒。

它可能是毛囊炎在“开会”，也可能是脂溢性皮炎在“闹情绪”，更可能是生活方式出了问题。了解这些信号，做好日常护理，才能真正守住“头顶上的健康”。记住一句话：头发长在头皮上，头皮健康，头发才能长得好。

参考资料：

[1] 《中华皮肤科杂志》. 2024年第57卷第3期.[2] 国家卫生健康委官网：2024年皮肤科常见病防治指南汇编.[3] 北京协和医院皮肤科专家访谈.《健康时报》2025年6月刊.

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