孕反严重可以试试液体钙，固体钙会有股石灰味，孕反严重的容易被劝退另外，固体钙片多是以固体形态存在的钙补充剂，吸收率相对较低，需要在胃中溶解释放出钙离子后才能够被人体吸收，对于肠胃比较敏感的人群来说，容易引起胃部不适或者便秘而液体钙剂则是以液态形式存在的钙补充剂，它的优势在于容易吞服，不会卡喉咙，它的分子。

可以促进钙吸收怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮排骨等另外孕期建议多吃蔬菜水果，可以补充维生素，预防孕期便秘等情况怀孕后最好定期产检，看看胎儿发育情况，建议注意睡眠充足心情舒畅，平时多出去散步多听听音乐等注意孕期合理补充叶酸，预防胎儿畸形。

孕妇补钙效果好的钙片主要有碳酸钙和枸橼酸钙，具体选择需根据个人情况而定碳酸钙适用人群适合胃肠道功能良好无胃病史的孕妇优点碳酸钙在市场上较为常见，购买方便，且价格相对适中枸橼酸钙适用人群适合胃肠道功能不佳容易胃酸胃疼或吸收功能较差的孕妇优点相比碳酸钙，枸橼酸钙。

怀孕期间，孕妇每日需要补充约1000毫克的钙质然而，仅靠日常饮食往往无法满足这一需求，因此，孕妇需要额外补充钙质其中，吃钙片是一个常见且有效的方法目前市面上的孕妇钙片种类繁多，大致可以分为无机片有机酸钙片以及有机钙片等无机钙片，如碳酸钙磷酸氢钙等，虽然含钙量高，但水溶性较低。

孕妇是比较特殊的，是需要家人精心照顾的平时的生活中孕妇不仅要以肚子里的胎儿为主，也要注意自己的身体情况孕妇在怀孕期间是很容易缺钙的，但是有的孕妇会表示吃了钙片后容易出现便秘的，那么就一起了解一下孕妇吃什么钙片不便秘孕妇出现便秘是有很多原因导致的，如果是因为吃的钙片便秘，那么孕妇。