肠炎大多是吃出来的。

大家好，我是中医张医生。其实肠炎是让很多人倍感困扰的问题，大部分来源于饮食的问题。

·第一个原因，比如有的人经常喝牛奶，其实牛奶本身是属于寒凉的东西，吃寒凉的东西会将湿气滞留在身体，尤其是脾胃虚弱的患者，肠胃功能动力不足，大量饮用牛奶会导致湿气堆积无法排出，从而导致肠胃不适。

·第二个原因，常吃一些烧烤，比如烤肉、烤串，这些属于辛辣油腻的食物，不易被消化，长期堆积在体内容易导致肠胃的不适。

·第三个原因，常吃一些西瓜、瓜类，因为瓜类本身寒性大，大量食用会导致脾胃虚弱，代谢运化的功能明显减弱，不能很好的将体内的湿气排出，从而加重胃寒，导致肠胃疾病。

·第四个原因，常吃油炸食品，虽然油炸食品闻着挺香也很诱人，但是肠胃不好的人因为脾虚，油炸食品是高热量、高脂肪的食物，所以脾虚运化不了，就会导致肠炎的发生。

·第五个原因，常吃冰激凌、奶茶这类的食品，其实这些东西也是属于寒凉食物，主要成分有水、脂肪、糖类，如果摄入较多就会加重体内的湿气，导致脾胃虚寒，所以一定建议控制奶茶、冰激凌使用量，其实奶茶也是油脂类食物，本身也会加重湿热。

·第六个原因，常喝凉茶，因为这些东西凉茶本身性凉，湿热的人喝是可以的，但寒湿的人喝凉茶，体内的寒湿就会越来越重，从而导致脾胃受寒。

·第四个原因，过多的进补，其实有一些脾胃运化能力不足，这时候食用了过多的补药或者是进补的食物，其实不能补所需，反而加重脾胃的负担，引起肠炎的发生。

其实可以通过调节饮食来改善肠炎症状，比如吃一些小米、薏米、山药等食物，对祛除体内湿气有很大的帮助。平时生冷油腻食物容易导致湿气，所以应少吃。另外平时说，可以适当的运动一下，可以提升代谢，增强体脂，提升肠道的动力。

如果肠炎症状证型比较复杂，或者通过日常饮食或其他调理难以改善的时候，可以通过中医中药的方法进行调理，有一个针对性的改善。

今天的分享就到这里，下期再见。