一般进行性生活最安全的时候就是在月经来前10天的时候请注意，以上方法虽然可以较为准确地计算安全期，但仍存在一定的误差女性的生理周期受到多种因素的影响，如情绪环境疾病等，因此安全期并非绝对安全如果暂时没有生育计划，建议采取更为可靠的避孕措施，如避孕套宫内节育器等。

安全期的计算方法主要包括日历法和基础体温法1 日历法 如月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天 卵细胞排出后，大约能存活2～5天精子进入女性生殖道可存活1～3天 因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内性交容易怀孕，这段时间之外的日期则相对安全但需注意，这种方法对。

月经不调女性的安全期计算可能不准确，但可通过以下方法大致估计，需注意其准确性受限1 记录月经周期需连续记录36个月的月经周期长度从月经第一天到下次月经第一天的间隔，以观察周期是否稳定及波动范围例如，周期可能从25天到35天不等，需结合最长与最短周期综合判断2 确定排卵日常规计算。

原因包括排卵波动压力情绪疾病等因素可能导致排卵提前或延后额外排卵部分女性可能在一个周期内排卵两次精子存活时间精子在女性体内可存活35天，增加意外受孕风险建议若需高效避孕，应优先选择避孕套短效避孕药或宫内节育器等方法安全期计算仅可作为辅助参考，不可单独依赖。

排卵期计算方法 排卵日确定排卵日为下次月经前的第14天 排卵期范围排卵日的前5天和后4天，加上排卵日本身，共计10天，为排卵期安全期计算方法 定义除去排卵期的其他时间，均为安全期 注意事项安全期并非绝对安全，因为女性排卵可能受到多种因素影响而提前或推迟，所以安全期同房也应采取避孕措施适用人群。