走进药店或打开购物平台买叶酸，很多人会犯难：有的三块钱一盒，包装朴素；有的上百元，瓶身精美、成分多样。它们有何区别，真“一分钱一分货”吗？

其实，二者定位、标准和适用人群大不同。

1.三块钱一盒的叶酸是真正的“药品”

包装上有“OTC”标志和“国药准字”号，这表明它受国家药监局严格审批与监管。从研发到出厂，各环节都按药品标准执行：生产车间空气洁净度堪比手术室，每片叶酸含量精准稳定，杂质控制严格。

它成分单一，只有叶酸，空腹吸收率超85%，稳定性强、效果明确。价格低是因为它是国家公共卫生项目（如“增补叶酸预防神经管缺陷”）的重要组成部分，国家限价，很多社区医院和妇幼保健院还能免费领，便宜并非“品质差”，而是“国家兜底”。

2.一百九十八元的叶酸通常属于“保健食品”

其审批流程相对简单，无需像药品那样完成严格临床试验，成分含量允许有一定浮动。它的卖点是“复合配方”，除叶酸外，还添加维生素B12、铁、钙、DHA等。这

听起来吸引人，但对多数人而言，更多是“营销亮点”而非“必要组合”。其高价源于广告推广、精美包装、渠道分销等附加成本，不代表更高有效性和安全性。

那该怎么选呢？

若只需单纯补充叶酸，如备孕或孕早期女性，遵医嘱日常预防，三块钱的国药叶酸就足够。它纯度高、剂量准、安全有保障，是科学验证和国家认可的选择。

若确实多种营养素缺乏、饮食不均衡，且在专业人士建议下想“一站式补充”，复合型叶酸更方便。但要理性，你付的不是“更好叶酸”的钱，而是“更多成分和更精美包装”的成本。

总结来说，追求安全、纯粹、足量叶酸补充，选药品叶酸；追求复合配方且预算充足，可选保健类叶酸，但要辨别品牌和成分表。补充营养是科学不是消费，贵的不一定好，便宜的国家认证药品往往更可靠。