肌肉拉伤的恢复时间因个体差异和损伤程度而异，一般轻度拉伤需2至4周，严重拉伤可能需要6周或更长时间具体恢复时间受以下因素影响拉伤的严重程度轻度拉伤通常涉及少量肌纤维撕裂，恢复较快，可能需数天至24周严重拉伤可能伴随大量肌纤维断裂或完全撕裂，恢复时间延长至6周以上，甚至需数月治疗。

若为轻度拉伤，通常4周左右可完全恢复轻度拉伤表现为肌肉纤维部分撕裂，伴随疼痛肿胀及轻度活动受限此时若已满一个月仍未恢复，需检查是否严格遵循休息冷敷加压包扎及物理治疗如按摩拉伸等措施若症状持续，可能存在治疗不当或个体恢复能力差异，需进一步评估若为中度拉伤，恢复时间需612。