产妇分娩后最初几天往往发生便秘，有时3一5天不解大便，或者大便次数少且很困难.其主要原因是由于产后卧床休息时间较长、活动量减少、食欲差、进食少、肠蠕动减弱以及腹肌及盆底肌肉松弛、腹压降低、大便时无力等种种原因所致。产后便秘防治措施如下。

(1)要多喝汤、粥和饮水，每天要吃些杂粮，做到粗细粮搭配，在吃肉、蛋的同时，多吃些蔬菜和水果，可以增加膳食纤维，有利于肠蠕动，促进排便。

(2)食用些食疗方.①黑芝麻、核相比、蜂蜜各60克，将黑芝麻、核相比捣碎，磨成糊，煮熟后加入蜂蜜，1日分两次服完，可润滑肠道，通利大便.②将菠菜500克洗净捣碎成泥，放入小碗内，上蒸屉蒸约5分钟，加少许盐、味精、香油食用，每日1次，可润肠通便.

③用蜂蜜1一2匙，温开水冲服即可，轻者每日1次，重者2次，饭后饮用.大便通畅后，则应停用.④将胡萝卜250克洗净、煮熟后，蘸蜂蜜食之，每日1次.可散结通便。

(3)适当参加运动.如果产妇身体健康，无特殊情况，产后第一天可以坐起，第二天可以下床活动，做产褥体操，加强锻炼，促进肠蠕，防止便秘。

(4)单用食物疗法不能纠正便秘，可口服缓泻药果导片，睡前2片，如有便意但解不出大便，可用开塞露、甘油栓，立即见效.