脑出血患者关心康复训练时机，核心原则是 “早启动但看病情”：通常在病情稳定后 1-2 周，就能开始轻度康复，比如由家属或医护人员帮助进行肢体被动活动、关节按摩，主要目的是预防肌肉萎缩、保持关节灵活；随着恢复，再逐步加入坐起、站立、行走、语言练习等主动训练，提升自主能力。

训练时要牢记 3 个关键点：第一，必须循序渐进，从低强度、简单动作开始，避免急于求成导致肢体损伤或病情波动；第二，全程在专业康复师指导下进行，康复师会根据患者肌力、意识状态等调整方案，确保训练安全有效；第三，多关注患者心理状态，康复是长期过程，需多鼓励、帮其建立信心，多数患者通过科学康复，生活能力能得到显著改善。