1、黑豆 黑芝麻类的牛奶 蔬菜每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑然后掉发 和 季节也有关系 洗完头发 用盐水 在冲洗下 也可以适当的防治头屑这样 慢慢就会好起来的；合并一些真菌感染1首先治疗上，第一步从生活饮食上要注意，少吃甜食，还有和很油腻的食物比如油炸了也是需要忌口的2其次睡觉要休息好，不能睡太晚这三点是加重油脂分泌的因素治疗头皮上面可以局部涂一点煤焦油或者是酮康唑，可以减少皮质的分泌和和减缓头皮屑脱的情况，如果脱；中医建议1每星期洗三至四次头2户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环营养补充 2体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多头屑多可以适当补充维生素AB6锌钙使用头癣“头屑”一洗净；放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼洗护产品可以使用防脱发香波均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分矿物质的复合配方营养发根 洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩 去屑防脱发 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的。

2、去屑和掉头发厉害要考虑是不是脱发的原因了，最好去医院检查针对性的治疗，平时养成良好的生活习惯我们平时也要控制头皮油脂的分泌，因为油脂是真菌生长的环境，保持头皮清洁可以长期抑制真菌生长，从根源上杜绝头皮屑所以头皮屑多的人，除了用去屑洗发水之外，也可以用控油洗发水，平时饮食也应避免过度；梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带紫菜常食鲜奶豆类水果等也能起到。

3、回答病情分析 你好，一般是由于内分泌紊乱或者缺乏维生素和血虚的原因引起的，以缺乏维生素为最常见 指导意见 我建议这情况呢，服用多种维生素类的药物比如九维片或者21金维他等来进行治疗是比较有帮助的，另外吃点养血生发胶囊也不错，平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理；2调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用的食物清热去毒的食物也应多吃而那些刺激及煎炸的食物要少吃3合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑。

4、毛囊受损导致掉发当脂溢性皮炎损伤毛囊时，毛囊内的成分不能有效地被吸收这会导致毛发的营养部分缺失，从而使毛发逐渐枯萎并掉落两者相互影响头皮屑的增多和掉发可能是脂溢性皮炎导致的两种表现，它们之间可能相互影响相互促进综上所述，头皮屑多且掉头发可能是脂溢性皮炎的一种表现如果出现。