►

本文1805字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

很多人都有过这样的经历：一觉醒来，小便发黄浓稠，排尿时还伴有灼热感、刺痛感，甚至尿道口隐隐作痛，有种说不出的不适。

多数人第一反应是“喝点水就好”，可过了几天情况不但没改善，反而尿频、尿急、尿痛更明显了。

这是“上火”吗？还是泌尿系统“出问题”了？今天，我们就来讲清楚这件事，并送你两味经典中药，帮你从根上祛湿清热，缓解不适。

小便发黄，是“上火”还是病？

尿液的颜色，其实是身体给出的一个健康信号。

正常情况下，尿液颜色应为淡黄色，清澈透明，无异味。如果你早上起床后发现尿液偏黄，可能只是因为夜间未进水、尿液浓缩，这种情况属于生理性变化，不必担心。

但如果尿黄的同时，出现了尿频、尿急、排尿灼热、刺痛、甚至小腹坠胀，那就要当心了。这类症状，常见于泌尿系感染，尤其是急性膀胱炎或尿道炎。

为什么会出现尿道灼热、涩痛？

泌尿道感染，主要是由于细菌从尿道口逆行进入膀胱或尿道引起的炎症。女性因尿道较短、结构特殊，更容易患病，但男性也不能掉以轻心。常见诱因包括：

长时间憋尿，导致细菌滋生；

不洁性生活，细菌入侵尿道；

夏季出汗多、水分摄入少，尿液浓缩刺激尿道；

久坐不动，盆腔血液循环差，免疫力下降。

炎症产生后，尿道黏膜充血、水肿，导致排尿时出现灼热、刺痛、尿不尽感。如不及时处理，炎症可能上行至肾脏，引发肾盂肾炎，问题就严重了。

中医怎么看“尿黄、尿痛”？

中医将这类症状归属于“淋证”范畴，尤其是“热淋”最为常见。

所谓“热淋”，多因湿热下注膀胱，气化不利所致。《金匮要略》有言：“气化不利，水道不通，故小便涩痛。”

换句话说，身体内部湿热太重，热邪下行灼伤膀胱，才会出现尿黄、尿痛、灼热涩滞的表现。

这时候，一味猛喝水其实意义不大，关键是要清热利湿、凉血止痛，从源头化解湿热。

推荐两味中药，清热又利尿

说到治疗“热淋”，中医经典方剂《八正散》是很多老中医的首选，其主要作用就是清热泻火、利水通淋。其中两味药材，既安全又有效，适合日常调理：

1.瞿麦：直达膀胱，利尿通淋

瞿麦，出自《神农本草经》，性寒味苦，入心、小肠经，可清热利尿、凉血止痛。

现代药理研究发现，瞿麦含有挥发油、黄酮类等成分，具有抗菌消炎、利尿通淋等作用（见《中药新药研究与开发》2022年第6期）。

适用于小便短赤、尿道刺痛、小腹胀痛等“热淋”表现，是治疗尿路感染的常用药材。但需注意，孕妇慎用，因其有活血通经之效。

2.车前子：化湿利水，清肝明目

车前子同样来源于《神农本草经》，性微寒，归肝、肾、小肠经，具有利尿通淋、清热化湿、并能润肺止咳的作用。

其利尿效果温和稳定，尤其适合尿液黄赤、涩痛难排、水肿胀满之人。此外，车前子还能帮助排出尿中的细菌与毒素，减少膀胱炎反复发作的风险。

怎么用这两味药？

如果你有上述症状，可以尝试以下简单泡水方：瞿麦5克 + 车前子10克，沸水冲泡焖盖10分钟后饮用，每日1-2次，连用3-5天观察效果。

需要提醒的是，中药虽好，但不能替代正规治疗，若症状明显或持续不缓解，应尽快前往正规医院检查，明确病因后针对性治疗。

除了喝药，这些习惯也要改

想从根本上远离尿路感染，除了用药调理，更要从生活习惯入手：

多喝水：每日饮水量不少于1500ml，帮助冲刷尿道；

不憋尿：及时排尿，减少细菌繁殖；

注意卫生：特别是女性，保持外阴清洁，避免细菌逆行；

清淡饮食：少吃辛辣、油炸食物，避免加重湿热；

适度运动：增强体质，提高免疫力。

泌尿系统就像是“人体下水道”，通畅无阻，身体才会轻松。如果你发现尿液异常，就要警惕身体在发出求救信号。

结语

尿黄、尿痛、灼热，这不是“小事”，也不是“上火”那么简单。它可能是身体在提醒你：该排毒了、该清热了、该注意了。

别等到问题发展成大病才后悔莫及。中药虽不是万能，但若用得其法，用得其时，往往能起到事半功倍的效果。

瞿麦和车前子，虽是两味小药，却藏着中医千年的智慧。若你正被尿路不适困扰，不妨一试，当然前提是排除严重感染，必要时配合医生治疗。

参考资料：

《中医内科学》. 人民卫生出版社. 第九版

《泌尿系统感染诊治指南（2022年版）》. 中华医学会泌尿外科学分会

《中药新药研究与开发》. 2022年第6期. “瞿麦的药理作用研究进展”

国家卫生健康委员会官网. 《泌尿系统常见疾病健康科普知识》

感谢每一位关注我们的你！有你在，我们会更好！