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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我爸只是睡了一觉，怎么醒不过来了？”

凌晨两点，急诊室门外传来一阵哭喊。58岁的刘先生前一天晚上还好好的，吃完饭看了会电视，便早早上床休息。可第二天清晨，家人却发现他昏迷不醒，面色苍白。送到医院后，确诊为脑梗死，由于耽误了最佳治疗时间，最终留下了语言障碍和偏瘫的后遗症。

医生叹息道：“其实他的身体早已发出过警告。”

脑梗高发，背后真相令人警醒

脑梗，全称缺血性脑卒中，是由于脑部血管被血栓堵塞，导致局部脑组织缺血坏死，引起身体功能障碍的严重疾病。它不是“老年病”，也不是“突发病”，而是日积月累的结果。

据国家卫健委公布的数据，中国每年新发脑卒中患者约300万人，其中约80%为脑梗死。更值得注意的是，脑梗的发病年龄正在不断年轻化，40岁以下人群的比例已超过10%。

中国卒中学会指出，高血压、高血脂、糖尿病、心房颤动等是脑梗的重要诱因，而这些基础疾病的控制情况，将直接决定脑梗的风险。

脑梗不是“无声杀手”，身体会提前报警

脑梗的确来得突然，但它从来不是毫无征兆。很多人在发病前，身体已经悄悄出现了一些异常，只是被忽视了。

医生提醒，如果身体出现以下三种表现，一定要提高警惕：

1. 睡醒后一侧肢体无力或麻木

很多脑梗患者在发病前几天，会出现单侧手脚发麻、无力，尤其是在清晨醒来时最为明显。这是因为夜间血压波动大，容易诱发脑部微小血栓形成，造成短暂性缺血。

如果你早上起床时，发现一只手握东西发软、走路一边偏斜，千万不要以为是“睡姿不对”，很可能是脑部供血出了问题。

2.语言不清、说话含糊

脑梗影响的是大脑，而大脑的语言中枢一旦缺血，最直接的表现就是说话不利索。有些人突然开始说话结巴、吐字不清，甚至听不懂别人的话，这些都可能是*短暂性脑缺血发作（TIA）*的表现。

这种情况被称为“脑梗预演”，虽然症状可能在几分钟到几小时内自行缓解，但一旦忽视，真正的脑梗很可能随之而来。

3.突发性头晕、行走不稳

大脑负责身体的平衡协调，脑部供血不足时，会导致突然头晕、天旋地转、走路歪歪斜斜。特别是本身患有高血压或动脉硬化的人群，这类症状更不容小觑。

有研究表明，约有68%的脑梗患者，在发病前1周内曾出现过反复性头晕或短暂性视力模糊，但大多数人都未加重视。

“中风120”口诀，一分钟自测脑梗风险

为了帮助大众识别脑梗的早期信号，中国卒中学会推广了“中风120”识别法：

1 看一张脸是否对称；

2 试举双手，是否有一侧无力；

0 聆听语言，是否说话含糊不清。

只要出现其中一项异常，就应立即拨打120，争分夺秒送医。脑梗急救的黄金时间是发病后4.5小时内，一旦错过，脑细胞坏死将不可逆。

脑梗并非命中注定，关键在于预防

不少人以为脑梗是“老年运气差”，其实它和生活习惯密切相关。80%以上的脑梗是可以预防的，只要做好几件事，就能大大降低风险。

第一，控制三高是预防脑梗的基础。特别是高血压，长期高压状态下，血管壁会硬化、狭窄，更容易形成血栓。

第二，保持适当运动可改善血液循环，减少血脂沉积。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳。

第三，合理饮食也是关键。少吃油腻、咸食和糖分高的食物，多摄入蔬菜、水果、全谷物，有助于控制体重和血脂。

此外，戒烟限酒、规律作息、定期体检，也是构建“抗脑梗防线”的重要一环。

年轻人也不能掉以轻心

近年来，“35岁脑梗”的新闻屡见不鲜。工作压力大、熬夜、暴饮暴食、久坐不动，已让脑梗悄然盯上了年轻人。

深圳市第三人民医院神经内科主任李朝晖指出，年轻人脑梗往往发病急、进展快，而且更容易被误判为“没休息好”。因此，年轻人更应了解脑梗信号，做到早识别、早干预。

总结：身体的预警信号，请别再忽视

脑梗从来不是毫无征兆的“突袭”。它像是在黑暗中悄悄逼近的敌人，虽然脚步轻，却有迹可循。

如果你或家人近期频繁出现一侧肢体麻木无力、说话含糊、头晕走不稳等症状，请不要犹豫，第一时间就医检查。早发现、早治疗，才能换来晚年的健康和尊严。

别让“本可以预防”的脑梗，成为人生无法挽回的遗憾。

参考文献：

国家卫生健康委员会. 中国脑卒中防治报告（2023）.

中国卒中学会. 《中国脑卒中防治指南（2021版）》.

李朝晖. 年轻人脑卒中发病特征及预防策略. 《中华神经科杂志》2022年.