家人们，不知道你们有没有过这样的经历，咳嗽得嗓子都快冒烟了，本想着吃点清甜多汁的水果润润喉，结果家里人说咳嗽不能吃水果！这可真是让人摸不着头脑，水果这么健康的东西，咋咳嗽的时候就不能吃了呢？今天咱们就来好好唠唠这个事儿。

很多传统医学认为，部分水果性质寒凉。当我们咳嗽的时候，身体的正气正和病邪在“打仗”，处于一个比较虚弱的状态。这时候吃了寒凉的水果，就好像给正在战斗的士兵泼了一盆冷水，会让身体的阳气受到抑制，不利于病情的恢复。

就拿西瓜来说，它可是夏日消暑的神器，但它的寒性也比较大。咳嗽时吃西瓜，可能会让原本就脆弱的呼吸道受到刺激，加重咳嗽的症状。有研究表明，在咳嗽期间食用过多寒凉水果的人群，咳嗽持续的时间平均比忌口的人群要长 2 - 3 天。

水果中普遍含有较高的糖分，这在咳嗽期间也可能成为“麻烦制造者”。糖分具有一定的黏性，会增加痰液的黏稠度，让痰液更不容易咳出。想象一下，原本呼吸道里的痰液就像一群调皮的小怪兽，好不容易要被我们咳出来了，结果因为水果里的糖分，这些小怪兽变得黏糊糊的，更难对付了。

比如葡萄，它的含糖量就比较高。咳嗽时吃葡萄，可能会感觉嗓子里的痰变得更多更稠了，咳嗽也变得更频繁。专家建议，咳嗽患者在饮食上应尽量避免高糖食物，以减少痰液的生成。

还有一部分人咳嗽是因为过敏引起的，而水果也可能是过敏原之一。有些人对芒果、菠萝等水果过敏，在咳嗽期间食用这些水果，可能会引发过敏反应，导致咳嗽症状加重。

曾经有一位患者，本身就有过敏性咳嗽，在咳嗽期间吃了芒果，结果咳嗽变得非常严重，还出现了皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏症状。所以，对于过敏体质的咳嗽患者来说，一定要谨慎选择水果。

虽然咳嗽时吃水果有诸多顾虑，但也不是所有水果都要完全忌口。

像梨就具有润肺止咳的功效，在咳嗽时适当吃一些梨，或者用梨煮水喝，对缓解咳嗽是有帮助的。苹果也是比较温和的水果，富含维生素 C 等营养物质，适量食用可以增强身体免疫力，有助于身体恢复。

总结一下，咳嗽时要忌口水果，主要是因为水果的凉性、高糖分以及可能存在的过敏因素，这些都可能加重咳嗽症状。但我们也不能一竿子打死所有水果，像梨、苹果等对咳嗽有好处的水果还是可以适量食用的。家人们在咳嗽期间一定要根据自己的身体状况合理选择水果，这样才能让我们的身体更快地好起来！

怎么样，看完这篇文章，是不是对咳嗽时要不要吃水果有了更清晰的认识呢？快把这篇文章分享给身边正在咳嗽的朋友吧！