⚠️ 一、先判断：是不是消化不良？

• 吃完就胀、一摸肚子"鼓+硬"

• 频繁嗳气、打嗝带酸味

• 大便稀黄/干硬交替、有奶瓣或食物残渣

• 口臭、放臭屁、睡不踏实（滚+哭+夜醒）

• 食欲骤降，见奶/见饭就扭头

出现≥2项，基本中招，别观望！----

⚠️ 二、忽视=大坑！拖下去会怎样？

1. 营养吸收打折 → 体重、身高曲线掉队

2. 肠道菌群失衡 → 反复腹泻/便秘，抗生素用量↑

3. 夜里老醒 → 生长激素分泌被腰斩，影响长高

4. 长期腹胀痛 → 形成"进食=难受"心理阴影，真正厌食

5. 免疫下降 → 感冒、湿疹、过敏跟着来----

✅ 三、发现苗头立刻做（24h内可执行）

1. 先停"疑凶食物"

• 暂停新辅食、高糖高脂、果汁、豆类等产气食物

• 母乳宝宝：妈妈同步少油腻、少辛辣

2. 少食多餐，七分饱

• 每餐减1/3量，间隔2h喂一次，让胃"减负"工作

3. 饭后温敷+顺时针揉腹

• 38℃热毛巾敷肚5min→掌心贴脐，顺时针36圈，促蠕动、排气

4. 补足水分，预防脱水

• 每次腹泻/呕吐后，按10ml/kg补口服补液盐Ⅲ，少量多次喂

5. 益生菌"急救"

• 选用婴幼儿专用菌株（BB-12、HN019、LGG），48h内可见改善

---- 四、这些情况立即去医院

• 呕吐>3次/天，或伴胆汁/血丝

• 大便带血、蛋花样水便>6次/天

• 尿量明显减少（＜6h无尿）

• 持续腹痛/腹胀硬如板

• 发热≥38℃或精神萎靡

---- 五、日常预防口诀（防复发）

"三餐定时七分饱，新食一次只一样；

饭后百步助消化，腹部保暖别受凉；

勤洗手、拒生冷，益生菌来保安康。"

消化不良不是"长大就好"，拖越久代价越高。今天开始：换食、减量、揉腹、补液、看医生——五步走，宝宝舒服，全家安心！