【来源：广东省中医药局_养生保健】

对于痛风患者而言，除了按时吃药，饮食调理也非常重要。

今天，广东省中医院大学城医院风湿病科黄清春主任医师团队为大家分享痛风的几种常见证型和相对应的调理方法。

01

湿浊证

【证候特点】

常见于高尿酸血症期和痛风间歇期。四肢沉重乏力，体型肥胖，喜食油腻甜食，口中粘腻，口淡不渴，大便黏。舌淡胖或有齿痕，苔白腻。

【生活调养】

避免受寒诱发痛风；限制嘌呤摄入（如红肉焯水去嘌呤），少食动物内脏、海鲜。

【食疗方案】

橘皮饮

橘皮（干鲜皆可）10～15g，杏仁10g，丝瓜络10g。

洗净，加水煮15分钟，去渣，加少许白糖即可。用法： 代茶频饮。

五指毛桃薏米饮

五指毛桃30g，炒薏米20g，茯苓15g。煮水代茶饮。

02

湿热证

【证候特点】

常见于痛风发作期。关节红肿、灼热、剧痛，发作频繁，或伴发热、烦躁、口苦口臭，大便黏滞臭秽。舌质红，苔黄腻或黄厚。

【应急止痛】

可外敷四黄散（大黄、黄柏、黄芩、栀子研粉，蜂蜜调和）于患处。

【生活调养】

严格禁食肉类、海鲜；用玉米须冬瓜皮汤替代老火汤；慎饮寒凉凉茶。

【食疗方案】

玉米须茶

玉米须30g，鲜白茅根30g，金银花9g，栀子3g。

加水浸泡30分钟后煎煮。用法：分多次代茶饮用。

玉米须冬瓜皮汤

冬瓜皮50g，玉米须20g，赤小豆30g。煮汤饮用。

03

痰瘀证

【证候特点】

常见于痛风性关节炎期。曾有痛风发作病史，关节肿痛反复发作，皮肤有色素沉着，刺痛，关节屈伸不利或变形。舌质紫暗，苔白腻。

【食疗方案】

薏苡仁冬瓜茶

薏苡仁30g，冬瓜皮适量。煮水代茶饮。

薏苡仁冬瓜山楂粥

冬瓜100g，薏苡仁30g，山楂6g（去核捣烂），橘皮3g，大米40g。

薏苡仁先浸泡1小时，所有材料加水共煮粥。用法： 佐餐食用，每日1次，连服7～10天。

注意： 孕妇慎用。

04

脾肾亏虚证

【证候特点】

常见于慢性痛风性关节炎期。关节疼痛反复、僵硬变形，腰膝酸软，肢体倦怠乏力，腹胀，便溏或黏滞。舌淡胖或有齿痕，苔白腻。

【食疗方案】

薏米粥

土茯苓10-30g（纱布包煎），薏苡仁50g，粳米50g。

共煮至米烂熟。日常食用。

山药核桃仁粥

鲜山药50g（切细条），核桃仁6g，芡实6g（冲洗浸泡1小时），大米40g，大枣2枚（去核）。

所有材料同煮成粥。用法： 代早餐或佐餐食用，每日1次，连服7～10天。■

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