本文目录一览：

• 1、睡前按摩这几个穴位,让你一觉睡到自然醒,只需10分钟
• 2、有脂肪肝重点按摩什么部位
• 3、感冒针灸好吗

睡前按摩这几个穴位,让你一觉睡到自然醒,只需10分钟

其实也非常简单，一般来说，我们可以将手指尖按压颈部两侧的安眠穴上，然后顺时针和逆时针各揉30次即可。当然，除此之外，我们也可以用指尖点压此穴1～3分钟，这样也可以起到意想不到的效果。事实上，在临床运用时，如果在按摩安眠穴时配合穴位组合使用，效果会更好。

半夜1-3点自然醒，醒后难入睡，中医教你一方法，睡到天亮不是梦 恼人的半夜准时醒来 晚上11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来。比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。再想睡就难了。翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着。

半夜突然醒来，睡不着的话，首先，要养成良好的作息习惯，保证睡眠质量。其次，可以参加体育锻炼，在身体比较疲乏的情况下，会睡得很好。然后，适当的放松心情，不要过于担心。最后，同时也是最关键的每天坚持口服眠梦香，可以改善睡眠，一觉睡到自然醒。

如果不方便去按摩店的亲，也可以买那种头部按摩仪的机器，六七百至一千多的都有，睡前按一按对，睡眠质量不好的人有很明显的帮助效果。

睡眠不好是会得抑郁症的，治失眠按摩穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次，直到入睡。

会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，三五天后痛感消失，可一觉睡到天亮。拳握紧，用小指掌指关节，轻敲大腿内侧的阴包穴，可能会有强烈痛点，也可进行点揉。太冲穴，在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指，向脚踝方向勾住此处，然后点揉，如果有痛点，需要疏理。

有脂肪肝重点按摩什么部位

按摩足三里对胆肝好 自古以来，足三里穴就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴。足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“ 理上、理中、理下” 的作用。当肚腹部位有不适时， 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。

轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。

合并胃炎：若疼痛为胃部放射性疼痛，可针对性使用奥美拉唑或保护胃黏膜药物，有助于缓解疼痛。肝功异常时的治疗：保肝、降脂治疗：使用如甘草酸苷等药物，可以减轻肝脏疼痛等症状，改善肝功能。非药物治疗：通过按摩、穴位贴敷、针灸等中医理疗方法，可以有效缓解肝区疼痛。

高血压 选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手再用手反复按摩头面部20---30次。脂肪肝 加强运动、适度锻炼，超重者减肥。

由于饮食油腻大加上晚餐吃得多，缺少锻炼，我患有脂肪肝已经十多年了。去年体检，已经是轻中度脂肪肝，转氨酶和胆红素超标。我决心消除脂肪肝，采取了如下策略：早晚各做两次养生气功“六字诀”，每次十分钟左右。

解肝毒三样宝是什么？做3件事： 吃营养早餐：早餐是一天中较为关键的一顿饭，经常不吃早餐就容易导致血糖下降，增加患脂肪肝的几率。所以每天早上一顿营养丰富的早餐，可以及时的供应血糖，改善肝不舒服的现状。

感冒针灸好吗

1、针灸可缓解轻度感冒症状针灸通过刺激特定穴位（如合谷、风池、迎香等），调节气血运行和免疫功能，对轻度感冒的鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状有一定缓解作用。其原理在于激发人体自愈能力，促进气血流通，辅助减轻炎症反应。

2、感冒针灸治疗效果较好。以下是针灸治疗感冒的具体优势：控制症状：快速退烧：对于感冒引发的发热，针灸可以通过耳穴放血、大椎放血等方法实现快速退烧，避免使用退烧药物。缓解咽部疼痛：在商阳、少商穴位进行放血治疗，可以快速缓解咽喉肿痛症状。

3、感冒可以进行针灸治疗。针灸治疗感冒的效果较好，具体原因如下：适用性广泛：无论是风寒感冒还是风热感冒，针灸都可以作为治疗方法之一。祛风散寒、泄热：针灸具有祛风散寒、祛风泄热的功效。根据感冒的不同类型，可以选择不同的穴位进行治疗。