1、避免过硬食材四就医提示若腹泻伴随高热血便脱水如少尿口干或症状持续超过48小时，需立即就医，排查感染性腹泻或其他疾病总结拉肚子时应以低纤维易消化的蔬菜为主，避免刺激性与高纤维食物，同时根据年龄体质调整饮食若症状严重或持续，务必及时寻求专业医疗帮助；拉肚子时，吃以下食物有助于缓解症状荔枝补脾益肝养血安神，对脾虚久泻有缓解作用石榴生津止渴收涩止泻，适合腹泻腹痛患者苹果煮熟后食用，有助于缓解腹泻白粥加盐的白粥较为适宜，清淡易消化面食如面条，营养丰富且易消化香蕉适量食用有助于缓解症状胡萝卜汤有助于大便。

2、孩子会因为饮食的问题，或者是天气突然变化后，出现拉肚子，这个时候要给孩子补充全面的营养，才可以增加孩子的抗病能力，能更好的抵抗病痛，一起来看下5岁儿童拉肚子吃什么饭#xF35A小米稀饭小米稀饭就非常适合孩子拉肚子时吃的食物小米粥含有丰富的维生素矿物质，可以补充营养，而且还有健脾健胃消食镇静睡眠的作用；腹泻时，适合选择以下食物以促进恢复并缓解症状1 煮熟的白米饭白米饭属于低纤维易消化的碳水化合物，能够为身体提供基础能量，同时不会加重胃肠道负担其温和的质地有助于吸收肠道内多余水分，缓解腹泻2 香蕉香蕉富含钾元素，可补充腹泻导致的电解质流失，预防低钾血症此外，香蕉中的果胶成分；清淡易消化的食物粥类如小米粥白粥等，流质食物易于消化，不会对肠胃造成过多负担，且小米粥暖胃滋阴补虚，非常适合拉肚子时食用面食面条馒头等面食也属于易消化食物，适量食用有助于缓解肠胃不适富含水分的食物多喝水拉肚子会导致体内水分大量流失，因此需要及时补充水分，以防脱水含。

3、拉肚子时，可选择以下清淡易消化的食物辅助缓解症状1 白米粥白米粥质地稀软，易被肠胃吸收，不会加重消化负担其富含碳水化合物，可为身体提供基础能量，帮助维持体力煮制时可适当延长时间，使米粒更软烂，减少对肠道的刺激2 苹果苹果中的果胶具有收敛作用，能吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状同时；腹泻期间适合食用的饭菜及注意事项如下一推荐食物1清淡易消化的主食白米粥煮面条馒头等食物质地柔软，易于消化吸收，可减轻肠道负担2煮熟的低纤维蔬菜南瓜胡萝卜冬瓜等蔬菜富含维生素和矿物质，烹饪后纤维软化，不易刺激肠道3清淡汤类鸡汤去油蔬菜汤可补充水分和电解质。

4、腹泻时可选择以下易消化且有助于缓解症状的食物白米饭作为精制碳水化合物，白米饭易被胃肠道吸收，可快速提供能量，避免加重消化负担其温和的质地还能吸附肠道内多余水分，辅助缓解腹泻香蕉富含钾元素，能补充腹泻导致的电解质流失，预防低钾血症同时，香蕉中的果胶成分可形成保护膜，减少肠道。

5、香蕉正常情况下导致的拉肚子可以适当食用香蕉，因为香蕉具有清热润肠的作用但如果是疾病导致的拉肚子，则不建议食用香蕉，因为香蕉性寒，可能加重腹泻症状胡萝卜汤胡萝卜是止泻的良好食物选择胡萝卜汤中的营养成分有助于大便成形，对缓解腹泻症状有很好的效果糙米汤米汤对拉肚子非常有益，特别。