1、剖腹产坐月子的女性，可以吃一些绿叶蔬菜，比如说油菜，芸豆，芹菜，黄瓜等这些食物，不过要注意坐月子的女性不能够吃生冷的，必须要将这些绿色蔬菜加工成熟来吃，由于坐月子这段时间的女性一般都是要给宝宝喂奶的，所以为了增加奶水可以多喝汤剖腹产坐月子由于女性肚子上会有一个比较大的伤口需要恢复，所以除了各种蔬菜之外，还。

2、其实，生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助产后下奶宜多吃的食物 1主食及豆类大米小米糙米黑米玉米面小麦面粉燕麦荞麦赤小豆芸豆黑豆其他豆制品等2肉蛋奶猪肉牛肉鸡肉。

3、但是产妇喝的汤不要过浓，过浓的话很容易引起新生儿腹泄在哺乳期间不要吃含麦芽的食物，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辛辣的食品，这些对与催奶没有好处2主食及豆类大米小米糙米黑米玉米面小麦面粉燕麦荞麦赤小豆芸豆黑豆其他豆制品等3肉蛋奶猪肉牛肉鸡肉。

4、二产后能不能吃芸豆 产后慎吃芸豆芸豆含有皂苷尿毒酶蛋白质等多种物质，能够帮助产后妈妈滋补身体，提高免疫力，预防产后便秘芸豆做法的多样性，芸豆猪手汤红枣芸豆粥芸豆肉丁面等都有助于产后妈妈的身体恢复但过量食用容易引起腹胀三产后能吃哪些蔬菜 1海肠 海肠中丰富的氨基。

5、回奶蔬菜5竹笋竹笋也是属于寒性食物，产妇不宜食用一些寒性食物，所以在哺乳期尽量少吃以免奶水减少引起营养不良，而影响宝宝的正常发育除此之外，大补的食物也会导致回奶，很多人都知道人参是一种大补的食物，能够补脾益肺，安神益智，但是它还有一个作用是回奶，有的宝妈在给宝宝断奶的时候会喝人参。

6、月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品1忌食寒凉生冷食物产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。

7、T很多老人家都认为产妇月子里是不应该吃蔬菜的，认为产妇刚生完宝宝，身体虚弱需要补而蔬菜不只起不到补的作用，还会令奶质发生改变，宝宝会因为适应不了而腹泻 但其实并不是的，医生也会说，现在科学坐月子了，蔬菜也是可以正常吃的，只是在产后一周内注意量不要太多即可月子里可以吃的蔬菜有哪些呢？ 1。

8、豆腐营养餐为新妈催乳 月子吃鸡肉 有助提高乳汁质量 奶水不足的原因 1精神心理因素准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足让妈妈解除精神负担，家人的开。

9、以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老坐月子期间，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋牛奶等坐月子期间要摄入足够的营养，营养要全面，尤其是新鲜的水果蔬菜，可以避免坐月子期间便秘，同时也容易被身体吸收。

10、一般漏奶是分为两种情况的，产后身体比较虚弱兜不住奶，平时注意调理气血，还有就是产生条件反射奶少一般是有很多原因的，身体比较虚弱有些气血虚亏，吃一些补血的食物 红枣桂圆花生红豆红糖白果枸杞2让宝宝多吸刺激催乳素的分泌，3乳腺管不通畅奶水淤积形成肿块，先疏通乳腺4注意休息。