“怎么会这样？以前都好好的啊！”65岁的李阿姨最近在洗澡时突然发现，自己的一侧乳头居然有些往内凹陷。心里顿时咯噔一下，浮现出不少担忧：这是不是身体出了什么大问题？需不需要马上去医院？是不是和乳腺癌有关？

回想着前两天和邻居大妈一起广场舞时，大家聊起了女性乳房健康知识，说到“乳头内陷”，总有人觉得那是小毛病，用点药或者热敷下就好。但李阿姨这次却心里犯起了嘀咕，总觉得事情没这么简单。

很多人都觉得乳头内陷只是外观的小变化，其实，背后隐藏着的健康信号远比你想象的复杂。今天，我们就来认真聊聊：什么是乳头内陷？出现后该怎么办？哪些原因可能只是暂时变化？而又有哪些情况，千万不能大意？别着急，往下看，你想知道的答案这里都有。

什么是乳头内陷？权威解读来了

乳头内陷，作为一种常见的乳房外形改变，很多女性一辈子都没遇到过，但一旦出现，往往让人忧心忡忡。医学上“乳头内陷”是指乳头部分或全部低于乳晕平面，无法正常突起。

有统计数据显示，女性人群中大约有2%~10%会出现不同程度的乳头内陷，多见于中青年群体和产后妇女。但别以为这仅仅是“天生长得不明显”，其实它背后原因繁多，既有先天性，也有后天获得性。

乳头内陷的可分为两大类型。

先天性乳头内陷。多为两侧对称，通常是乳头周围支持组织发育不全或乳头短小造成，一般生理功能和健康没有太大影响。

获得性乳头内陷。原本正常的乳头后天发生了凹陷，这种情况值得重点警惕！常见于乳腺炎症、创伤、手术疤痕，尤其需要排除乳腺恶性肿瘤的可能。

要判断乳头内陷有没有健康风险，关键要看是新发生、进行性加重，还是一直以来就存在。如果近期才发现、并且伴有皮肤溃烂、局部肿块、分泌物等，就需要高度警觉。

2个常见原因，让乳头“暂时消失”——别慌，但注意这些信号！

乳头内陷不必一发现就谈“癌”色变——不少人其实是碰到了这2种“暂时性”诱因。

乳腺导管短小、粘连。先天发育时，有人乳腺导管比较短或弹性差，乳头受到拉力不足，导致内陷，有时在哺乳或月经期间还可能自行恢复突出。这类情况相对无害，多为天生或青春期后逐渐显现。研究数据显示，这一现象在亚洲女性人群中占到乳头内陷的60%以上（《中华腔镜外科杂志》2021年）。

乳腺炎症/乳头湿疹。慢性炎症后，乳头周围会有轻微组织纤维化，牵拉乳头内陷。不过，当炎症消退、皮肤局部恢复，乳头常常能重新变得正常。尤其见于产后妇女，需关注局部清洁和乳腺炎治疗。临床统计，产褥期发作而后自愈的乳头内陷，大约占“新发型”乳头内陷的27.4%。

但值得注意的是，如果乳头内陷只是一闪而过、没有持续进展、没有其他乳房摸到的异常硬块、皮肤没有明显变化，大多属于“生理波动”或轻微炎症后的反应，这种情况下可以先密切观察，注意乳房卫生，定期自检。

什么信号要高度警觉？一定要及时就医！

不是所有乳头内陷都“无可厚非”，有些症状其实是在给健康敲响警钟。哪些情况必须重视？

单侧、近期明显发生，且有组织变硬或溢液。乳腺肿瘤尤其是乳腺癌，最易表现为突然发生的单侧乳头内陷，此时常伴有乳头溢液、乳晕湿疹样变、乳房皮肤呈橘皮状改变。2022年《新英格兰医学杂志》数据显示，乳头内陷作为乳腺癌首发体征的占比可高达19.8%，尤其是50岁以上女性要格外警惕。

伴随乳头流出液体、发红肿胀、难以恢复。慢性乳腺炎、乳腺囊肿、乳头湿疹等都可能加重乳头牵拉，若仅靠自我护理效果不佳，持续观察无明显改善，一定要前往医院进一步筛查排除问题。

正确应对乳头内陷，专业建议这样做

发现乳头内陷，如何区分“良性”还是“可能有风险”？建议按照下面3步走，科学又安心。

自查乳房状况。每月一次乳房自检，轻压、挤捏看乳头有无分泌物、是否容易突出，观察两侧乳头形态是否对称。尤其新出现乳头内陷要格外关注变化。

注意伴随症状。有无乳房局部肿块、硬结、皮肤变色、溢液等问题。尤其是已到中老年阶段或有乳腺癌家族史，更要提高警觉。

及时就医筛查。如发现乳头内陷伴有局部硬块、持续分泌物、不易恢复等，建议第一时间到正规医院就诊，进行乳腺彩超、钼靶X线等检查。达到早发现、早治疗的目标。

如果确诊为先天性轻度乳头内陷且无症状，如没有生育、哺乳或美容困扰，多数不需要特殊治疗，必要时可选择乳头牵拉训练或微创手术干预。

如果为获得性内陷，且排除恶性病变、无哺乳功能障碍，可在医生指导下使用局部护理、物理牵引、抗炎、热敷等方法辅助矫正。

但如伴发炎症或疑似肿瘤，则以病因治疗为主，不可擅自延误。

别让误解害了健康，乳房每个小变化都值得重视

事实上，乳头内陷远没有想象中那样“羞于启齿”。它既可能是生理发育的小变化，也可能是身体健康的预警。女性朋友们在日常生活中要养成自我检查乳房的好习惯，发现异常不要自诊自疗、拖延不管，越早就医越安全，大多数情况下问题都能被妥善解决。

注：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《乳腺疾病诊疗指南》

《中华乳腺病杂志》2018年第12期 6. 《乳腺良性疾病诊断与治疗中国专家共识》

《乳头内陷的诊断与手术矫治新进展》