感冒引起的嗓子痛，可根据不同情况采取以下措施1 针对病毒性感冒的常规处理若嗓子痛由受凉后病毒感染引发常见于普通感冒，通常具有自限性，病程约57天可自行缓解此时需以对症支持治疗为主多饮水每日饮用15002000毫升温水，保持咽喉黏膜湿润，缓解干燥刺激休息与保暖保证充足睡眠，避免。

一嗓子疼怎么办 1蒸汽吸入法缓解嗓子疼 当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能滋润口鼻，缓解嗓子疼的症状2多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼 当嗓子。

第一步去除诱因，改善生活习惯嗓子发炎疼痛多由感染如细菌病毒过敏用嗓过度或环境刺激如干燥粉尘引发需立即停止吸烟饮酒，避免辛辣过烫食物，减少长时间说话或大声喊叫保持室内湿度在40%60%，使用加湿器或放置水盆缓解干燥第二步对症缓解，辅助治疗 饮食调理多饮温水或淡。

嗓子疼可通过以下方法缓解与治疗一基础护理措施1保持水分摄入每日饮用足量温水凉水或温茶，保持喉咙湿润以缓解疼痛需避免含咖啡因如咖啡浓茶或酒精的饮品，因其可能加重喉咙干燥2盐水漱口将半茶匙盐溶解于一杯温水中，每日漱口34次，可减轻喉咙炎症与疼痛3避免刺激物暂停。

嗓子痛需根据病因采取针对性处理措施，具体方法如下一针对急性咽喉炎症的缓解措施若为轻度咽喉部急性炎症引发的疼痛，可通过饮食调整改善症状需严格禁烟禁酒，避免刺激咽喉黏膜每日保证15002000ml饮水量，稀释分泌物并缓解干燥感多摄入富含维生素C的果蔬如柑橘猕猴桃及高水分食物如梨蜂蜜。

缓解嗓子痛的方法如下1 多喝水保持身体水分充足可缓解嗓子痛建议饮用温水淡茶或天然果汁如苹果汁，避免过冷或过热的饮品刺激喉咙每日饮水量建议152升，分次少量饮用效果更佳2 盐水漱口用温盐水漱口可减轻炎症和疼痛具体方法为将半小勺食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口35次。